ارتفاع ضغط الدم

نبذة

ارتفاع ضغط الدم ، القاتل الصامت بدون أعراض ، ويسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم ، يزيد من خطر إصابة الفرد بأمراض القلب والسكتة الدماغية والمضاعفات الصحية وحتى الموت. ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية يزيد فيها ضغط الأوعية الدموية.

يشير ضغط الدم إلى القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية عندما يضخ القلب الدم. يختلف عدة مرات في اليوم حسب أنشطة الفرد. هناك عاملان يحددان ضغط الدم.

• يحدد معدل ضخ القلب للدم ضغط الدم للفرد. 
• يحدد عرض الشرايين أيضًا الضغط الذي يُضخ الدم عنده. هذا يعني أنه كلما ضيقت شرايين الفرد ، زاد ضغط الدم. 

يمكن قياس ضغط الدم باستخدام جهاز يسمى مقياس ضغط الدم. وحدة ضغط الدم هي ملليمتر زئبق (مم زئبق). يتم كتابة قياس ضغط الدم كرقمين - ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

• ضغط الدم الانقباضي - هذا هو الرقم الموجود أعلى مقياس ضغط الدم. يمثل قوة الضغط عندما يضخ القلب الدم إلى الجسم كله عبر الشريان. عندما ينبض القلب أو ينقبض ، يُعطى الضغط في الأوعية الدموية على أنه ضغط الدم الانقباضي. 
• ضغط الدم الانبساطي - هذا هو الرقم الذي يظهر في الجزء السفلي من مقياس ضغط الدم. يمثل الضغط في الأوعية الدموية في الجسم بين النبضات عندما يمتلئ القلب ويسترخي. كما أنه يعتبر ضغطًا في الأوعية الدموية عندما يرتاح القلب بين الضربات.

فئات ضغط الدم

يقاس ضغط الدم الطبيعي عند 120/80 ملم زئبق وأقل ، بينما يُقاس ضغط الدم عند 130/80 ملم زئبق وأعلى يُقال إنه مرتفع. إذا كان ضغط دم الفرد يتراوح بين 120/80 ملم زئبق و 130/80 ملم زئبق ، يُقال إنه يعاني من ارتفاع في ضغط الدم. مثل هذا الشخص معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. توصف رعاية ارتفاع ضغط الدم بأنها حالة طارئة ، وبالتالي تتطلب عناية طبية فورية.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

لا يوجد سبب معروف لارتفاع ضغط الدم ، على الرغم من أنه تم الإبلاغ عن أنه ناتج عن حالة صحية أساسية. هناك فئتان من ارتفاع ضغط الدم.

• ارتفاع ضغط الدم الأولي - المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، وهو ناتج عن ارتفاع ضغط الدم الناجم عن نمط حياة غير صحي. تشمل العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الأساسي السمنة ، والإفراط في تناول الملح ، والإفراط في تناول الكحول ، والتدخين ، ومقاومة الأنسولين ، وما إلى ذلك. تؤدي هذه العوامل تدريجياً إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع ضغط الدم الثانوي - هذه الفئة من ارتفاع ضغط الدم هي نتيجة لارتفاع ضغط الدم الناجم عن حالة كامنة. على عكس ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، يظهر ارتفاع ضغط الدم الثانوي فجأة دون أي مؤشر. تشمل هذه الحالات توقف التنفس أثناء النوم ، والسكري ، وأمراض الكلى المزمنة ، وفرط نشاط الغدة الدرقية ، والسمنة ، وورم القواتم (سرطان الغدة الكظرية) ، وبعض الأدوية (مثل حبوب منع الحمل) ، إلخ.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم عادة ، ونتيجة لذلك ، لا يدرك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أنهم مصابون به. تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• طنين في الأذنين، 
• نزيف الأنف ،
• تغييرات في الرؤية ،
• عدم انتظام ضربات القلب ،
• صداع الراس.

تتضمن الحالات الشديدة أعراضًا مثل:

• ألم في الصدر
• غثيان
• ألم في الصدر
• الهزات العضلية
• قيء
• قلق
• التعب.

يوصى بالعلاج المناسب وفي الوقت المناسب. إذا لم يتم علاجه ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى آلام الصدر المستمرة (الذبحة الصدرية) ، وتلف الكلى ، وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية ، وفشل القلب ، وحتى الموت. يمكن أن تحدث مضاعفات أخرى ، مثل السكتة الدماغية التي تحدث عندما يتم منع الدم والأكسجين من الوصول إلى الدماغ. 

تشخيص

يُعد ارتفاع ضغط الدم قصير المدى أحيانًا استجابة لحالات مثل الإجهاد الحاد أو ممارسة التمارين الرياضية الشديدة. هذا لا يمثل مشكلة في العادة ، لكن قراءات عديدة لضغط دم الفرد تساعد في التشخيص الصحيح.

يُنصح دائمًا الأفراد ، وخاصة أولئك المعرضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، بفحص ضغط الدم بانتظام. يمكن للفرد استخدام مقياس ضغط الدم لقياس ضغط الدم في المنزل أو بمساعدة أخصائي الرعاية الصحية. إنها عملية سريعة وغير مؤلمة تحصل على النتائج على الفور. 

يميل إلى أن يكون هناك ارتفاع في ضغط الدم للأفراد أثناء زيارة الطبيب. نتيجة لذلك ، كان الطبيب يأخذ قراءات ضغط الدم ثلاث مرات أو أكثر قبل إجراء التشخيص المناسب. 

في بعض الأحيان ، في يومين مختلفين ، يتم قياس ضغط الدم للفرد. إذا كان ضغط الدم الانقباضي يقرأ 140 ملم زئبقي ويقرأ ضغط الدم الانبساطي 90 ملم زئبقي في كلا اليومين ، يتم إجراء التشخيص.

إدارة وعلاج ارتفاع ضغط الدم

بعد التشخيص والتأكد من أن الفرد يعاني من ارتفاع ضغط الدم سيوصي الطبيب ببعض الأدوية. يتم وصف الأدوية أولاً بجرعات منخفضة للمساعدة في إدارة ارتفاع ضغط الدم وتقليل ضغط الدم. يتم تحديد الدواء الموصوف حسب الحالة الأساسية التي يعاني منها الفرد. تشمل الأدوية:

• مدرات البول (كلورثاليدون ، ثيازيدات)
• موسعات الأوعية الدموية
• حاصرات بيتا
• حاصرات ألفا
• حاصرات قنوات الكالسيوم
• حاصرات مستقبلات أنجيوتنسين
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، إلخ.

يمكن أن تساعد الإدارة السليمة لضغط الدم في تقليل فرص الفرد في الإصابة بحالات صحية خطيرة مثل قصور القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وما إلى ذلك. يمكن للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة مثل:

• ممارسة ، 
• الأكل الصحي ،
• الحد من التوتر،
• خسارة الوزن،
• الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ،
• الحصول على قسط كاف من النوم،
• تقليل شرب الكحول ،
• تجنب النظام الغذائي للدهون غير المشبعة ،
• تناول مكملات لخفض ضغط الدم ، إلخ.

ما هي عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم؟

يمكن لبعض العوامل أن تزيد من فرص إصابة الفرد بارتفاع ضغط الدم. الذكور هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. تشمل عوامل الخطر الأخرى ؛

• • السمنة .
• الإفراط في تناول التبغ
• الاستهلاك المفرط للكحول
• عدم ممارسة الرياضة
• تناول الملح الزائد
• توقف التنفس أثناء النوم
• علم الوراثة
• كبار السن
• الحالة الصحية الأساسية

المضاعفات

تصلب الشرايين هو حالة تؤدي إلى تضييق جدران الأوعية الدموية بسبب تكون اللويحات على الجدران. عندما تصبح جدران الأوعية الدموية أضيق ، يصبح من الصعب على القلب الوصول إلى الدم. هذا يؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم. تشمل الحالات التي قد تنشأ عن ذلك السكتة الدماغية وفشل القلب والنوبات القلبية ، تمدد الأوعية الدموية، البتر ، اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم في العين ، ضعف وتضيق الشرايين والأوعية الدموية ، إلخ.

طعام يجب تجنبه والطعام للأكل

يمكن أن يكون الطعام الذي نأكله ضارًا أيضًا بصحتنا. من الضروري مشاهدة ما نأكله. تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه ما يلي:

• الأطعمة الدهنية (اللحوم الدهنية والزبدة والمارجرين والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة أو السريعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم)
• الأطعمة المالحة (سندويشات التاكو والبوريتو والبيتزا والوجبات الخفيفة المملحة) التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل اللحوم الدهنية والزبدة والسمن والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة أو السريعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والوجبات الخفيفة المملحة ،
• الأطعمة السكرية (البسكويت والحلويات المصنعة وألواح الجرانولا)
• اللحوم الحمراء (لحم الخنزير ولحم البقر والضأن).
• مشروبات سكرية
• كحول 
• الأطعمة المجهزة والمعبأة (صلصة الفلفل الحار ، الكاتشب)
• caffeine

يشمل الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم: 

• فواكه (تفاح ، موز) ، 
• الخضار (الجزر والبروكلي) ، 
• المكسرات (الجوز واللوز) ، 
• البروتين الخالي من الدهون (السمك والدجاج منزوع الجلد) ، 
• البقوليات والبذور (العدس والفاصوليا) ، 
• منتجات الألبان قليلة الدسم (حليب خالي الدسم ، جبن قليل الدسم) ، 
• الحبوب الكاملة (دقيق الشوفان ، معكرونة القمح الكامل).

باختصار ، ارتفاع ضغط الدم هو حالة لا تظهر فيها أعراض عادة ويعتبر قاتلًا صامتًا. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الحالات الشديدة مثل النوبة القلبية ، وفشل القلب ، والسكتة الدماغية ، وما إلى ذلك. الحالات التي يمكن أن تعرض الفرد لارتفاع ضغط الدم هي السمنة ، والوراثة ، والظروف الصحية الأساسية ، وما إلى ذلك. 

يعد الحفاظ على ضغط دم طبيعي عند 130/80 مم زئبق أو أقل من إحدى طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. سيتم إعطاء الشخص الذي تم تشخيص إصابته بارتفاع ضغط الدم الأدوية الموصوفة وسيُطلب منه إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة للمساعدة في تقليل ارتفاع ضغط الدم.

الأسئلة الشائعة