التمييز بين معدلات ضربات القلب الطبيعية والخطيرة

ما هو معدل ضربات القلب الخطير؟

كل كائن حي له قلب ، وكل قلب حي ينبض بضخ الدم في الجسم. يُطلق على عدد المرات التي ينبض فيها القلب في الدقيقة معدل ضربات القلب ، ويشار إليه أيضًا باسم النبض. يختلف معدل ضربات القلب باختلاف مستوى نشاط الفرد وحالته العاطفية. بشكل عام ، قد يختلف معدل ضربات قلب شخص ما عن معدل ضربات قلب شخص آخر ، ولكن بعض معدلات ضربات القلب تعتبر خطرة على صحة الفرد.

يعتبر معدل ضربات القلب خطيرًا عندما يصبح مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا. نظرًا لمستوى نشاط الشخص في أوقات مختلفة من اليوم ، سيتغير معدل ضربات القلب لتلبية متطلبات الجسم. للمساعدة في تحديد متى يكون معدل ضربات القلب خطيرًا ، من الجيد فهم نمط معدل ضربات القلب.

معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة

يمكن قياس معدل ضربات القلب ، ويفضل القيام بذلك عند الاسترخاء أو الراحة. يمكن إجراء القياس عن طريق وضع إصبع على جانب الإبهام من الرسغ أو على جانب الرقبة. يُطلق على قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة معدل ضربات القلب أثناء الراحة. يشير معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة إلى الحد الأدنى لكمية الدم التي يضخها القلب عندما يكون الجسم في حالة راحة. يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة أيضًا بين الأفراد.

الكبار

كما صرحت جمعية القلب الأمريكية (AHA) ، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي عند الراحة للبالغين يتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة (نبضة في الدقيقة). ومع ذلك ، فإن عمر الأطفال يحدد معدل ضربات قلبهم أثناء الراحة ، ولكن معدل ضربات قلبهم أعلى بشكل عام من معدل ضربات القلب لدى البالغين. يعتبر معدل ضربات القلب أثناء الراحة أقل من 60 نبضة في الدقيقة أمرًا طبيعيًا لبعض البالغين. ونرى مثالًا في حالة الرياضيين الذين قد يكون معدل ضربات القلب لديهم في بعض الأحيان 40 نبضة في الدقيقة. يميل بعض الأفراد الذين يتناولون أدوية مثل حاصرات بيتا إلى خفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة. 

 يختلف معدل ضربات القلب عند البالغين ، في المتوسط ​​، مع عمر الفرد ، كما ذكرنا سابقًا. 

  العمر (سنوات)

 متوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة (نبضة في الدقيقة) 

العمر (سنوات)	متوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة (نبضة في الدقيقة)
18 - 30	81.6 - 80.2
31 - 50	78.5 - 75.3
51 - 70	73.9 - 73.0
71 - 80	74.2
فوق 80	78.1

 

 أطفال

معدل ضربات القلب الطبيعي للأطفال يعتمد على سنهم. هذا بسبب نموهم وتطورهم.

  العمر (سنوات)

 متوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة (نبضة في الدقيقة)

العمر (سنوات)	متوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة (نبضة في الدقيقة)
مواليد جدد	85 - 200
0 - 3	85 - 150
3 - 10	60 - 140
فوق 10	60 - 100

 

  العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة

تؤثر العوامل المختلفة على معدل ضربات القلب أثناء الراحة للفرد ، وتتم مناقشتها أدناه.

• • • العمر: مع نمو الأفراد ، يخضع الجسم لتغيرات مختلفة قد تؤثر على معدل ضربات القلب. هذا يؤدي إلى اختلاف معدل ضربات القلب أثناء الراحة مع تقدم الأفراد في العمر.
    • درجة الحرارة: عند التعرض لارتفاع في درجة الحرارة ، قد يرتفع معدل ضربات قلب الفرد بشكل طفيف.
    • فقر الدم: فقر الدم هو حالة يوجد فيها نقص في عدد خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء الراحة لأن هذه الحالة تسبب ضربات القلب بشكل أسرع من المعتاد لتزويد الدم المؤكسج في جميع أنحاء الجسم.
    • بعض الأدوية: بعض الأدوية لها آثار جانبية قد تقلل من معدل ضربات القلب أثناء الراحة أكثر من المعتاد.
    • متلازمة تسرع القلب الانتصابي الوضعي (POTS): هذه المتلازمة هي اضطراب في الدورة الدموية يؤدي إلى زيادة غير طبيعية في معدل ضربات القلب للفرد بعد الوقوف أو الجلوس.
    • الحالة العاطفية: تؤثر العواطف أيضًا على معدل ضربات القلب أثناء الراحة. قد تميل مستويات القلق أو الإثارة لدى المرء إلى الزيادة.

تشمل العوامل الأخرى التي قد تؤثر على معدل ضربات القلب أثناء الراحة ما يلي:

• • • مستوى النشاط
    • الكافيين،
    • آلام
    • حمل،
    • حمى،
    • وضع الجسم (الجلوس أو الوقوف) ،
    • تشوهات الغدد الصماء أو الهرمونية ،
    • التدخين.

معدل ضربات القلب الخطير

لا تعتبر جميع التقلبات المرتفعة أو المنخفضة في معدل ضربات قلب الشخص خطيرة. من الحكمة مراقبة معدل ضربات القلب بانتظام لاكتشاف ارتفاع أو انخفاض غير طبيعي في معدل ضربات القلب. 

مصطلح "عدم انتظام دقات القلب" هو حالة يكون فيها معدل ضربات قلب الفرد سريعًا جدًا ، وبالنسبة للبالغين ، فإن معدل ضربات القلب الذي يزيد عن 100 نبضة في الدقيقة يعتبر سريعًا جدًا. أسباب تسرع القلب هي:

● فقر الدم ،

● حمى ،

● القلق ،

● الإجهاد ، 

● الاضطرابات الهرمونية ، 

● تدخين السجائر ، 

● الحالة الصحية الأساسية (أمراض القلب الخلقية ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، البطيني أو فوق البطيني عدم انتظام ضربات القلب، وما إلى ذلك) ، 

● عدم توازن المنحل بالكهرباء ، 

● تمرين شاق ، 

● الاستهلاك الزائد للكحول ، إلخ.

هناك حالة أخرى تسمى بطء القلب وهي عندما يكون معدل ضربات القلب الفردي بطيئًا جدًا عند أقل من 60 نبضة في الدقيقة. على الرغم من أن معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة يعتبر صحيًا وطبيعيًا للرياضيين والأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام. أسباب بطء القلب هي:

● زيادة العمر ،

● انقطاع النفس الانسدادي النومي ،

● الحالة الصحية الأساسية ،

● مشاكل في نظام توصيل القلب ،

● عدم توازن المنحل بالكهرباء ، إلخ.

بصرف النظر عن معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، يمكن أيضًا التحقق من معدل ضربات القلب عندما يكون الفرد نشيطًا أو يمارس الرياضة. عند ممارسة الرياضة أو النشاط ، يزيد معدل ضربات القلب بشكل كبير.

متى ترى الطبيب

يمكن أن تؤثر بعض الحالات الصحية الأساسية بشكل كبير على معدل ضربات قلب الشخص مما يجعلها خطيرة بشكل متزايد. العيش مع مرض في القلب أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب ليس جيدًا. نتيجة لذلك ، يُنصح بمراجعة الطبيب لأن هذه الحالات قد تهيئ المرء لبعض المضاعفات الخطيرة.

عند حدوث تغير مفاجئ غير معتاد في ضربات القلب ، ينصح بمراجعة الطبيب. قد تكون بعض هذه التغييرات:

● شد الصدر ،

● ألم في الصدر ،

● الدوار ،

● التعب ،

● عدم تحمل التمرين ،

● الدوخة ،

● نوبات إغماء ،

● ضيق في التنفس ، إلخ.

الحفاظ على معدل ضربات قلب جيد

يجب أن تكون رعاية القلب أولوية للجميع. يمكن القيام بذلك عن طريق القيام ببعض الأمور التالية:

● الحد من تناول الكحول ،

● ممارسة الرياضة بانتظام ،

● تناول وجبات صحية ،

● الحفاظ على وزن معتدل ،

● تقليل مستويات التوتر ،

● تجنب التدخين ،

● تقليل تناول الكافيين ،

● الحد من استهلاك الكحول ،

● الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ،

● اذهب لإجراء فحص منتظم.

الحفاظ على معدل ضربات قلب جيد أمر مهم للصحة العامة للفرد. إذا كان هناك مؤشر على حدوث تغير مفاجئ غير عادي في معدل ضربات القلب أو إذا حدث تسرع القلب أو بطء القلب ، فيجب علاجهم بشكل صحيح. قد تحدث مضاعفات صحية خطيرة إذا تركت دون علاج ، مما يشكل تهديدًا لقلب المرء ورفاهه العام.