كيف يصاب الشخص بالفيبروميالغيا؟
[لوبتوك]
ما هو التهاب النسيج الليفي؟
الألم العضلي الليفي حالة مزمنة تسبب الألم في كل الجسم. يسبب ما يلي:
- آلام في الجسم والعظام
- مناطق الرقة
- التعب العام
- النوم والاضطرابات المعرفية
يصيب الألم العضلي الليفي النساء أكثر من الرجال. لا يوجد علاج للفيبروميالغيا ، ولكن يمكن السيطرة على أعراضه.
أسباب
سبب الألم العضلي الليفي غير معروف ، لكن عوامل الخطر تشمل الإصابة الرضية والتهاب المفاصل الروماتويدي واضطرابات المناعة الذاتية الأخرى ، والتي تشمل الذئبة والعوامل الوراثية.
يعتقد الباحثون أن الألم العضلي الليفي يضخم الأحاسيس المؤلمة من خلال التأثير على طريقة معالجة الدماغ والحبل الشوكي للإشارات المؤلمة وغير المؤلمة. أيضًا ، يبدو أن مستقبلات الألم في الدماغ تطور نوعًا من ذاكرة الألم وتصبح حساسة ، مما يعني أنها يمكن أن تبالغ في رد الفعل تجاه الإشارات المؤلمة وغير المؤلمة.
قد تؤدي العديد من العوامل إلى هذه التغييرات. يشملوا:
- وراثي: يميل الألم العضلي الليفي إلى الانتشار في العائلات ، وقد تكون هناك بعض الطفرات الجينية التي قد تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب.
- العدوى: يُنظر إلى بعض الأمراض على أنها تحفز أو تفاقم فيبروميالغيا.
- أحداث جسدية أو عاطفية: الأحداث المادية مثل الحوادث. يمكن أن يسبب الإجهاد النفسي لفترات طويلة فيبروميالغيا.
عوامل الخطر
هناك مجموعات معينة من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي الليفي أو أكثر عرضة للإصابة به ، وبالتالي يقعون في المجموعات المعرضة للخطر. تشمل عوامل الخطر هذه:
- اضطرابات أخرى: الأشخاص المصابون بهشاشة العظام ، قد يكون التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة أكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي الليفي عبر الإنترنت.
- مجموعة الجنس: لدى النساء احتمالية أكبر للإصابة بالألم العضلي الليفي أكثر من الرجال. يتم تشخيص الألم العضلي الليفي عند النساء أكثر من الرجال.
- التاريخ الأسرةقد يكون الأشخاص الذين يصاب آباؤهم أو أشقاؤهم بالألم العضلي الليفي أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب.
- إصابة عاطفية طويلة: الأشخاص الذين عانوا من ضغوط مطولة وإصابة عاطفية قد يصابون بالألم العضلي الليفي على الأرجح.
الأعراض
- آلام منتشرة في الجسم وتقلبات مزاجية. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- آلام في العضلات أو البطن أو الظهر أو الرقبة
- يمكن أن يكون الألم مزمنًا أو منتشرًا أو حادًا أو شديدًا
- يحدث الألم في كل مرة ، غالبًا في الليل
- حنان العضلات ، تشنجات عضلية ، تأخر ظهور وجع العضلات
- الإرهاق والشعور بالتعب أو التوعك
- الإمساك
- غثيان
- خروج مفرط من الغازات
- القلق وتقلب المزاج
- الهلع
- النسيان وقلة التركيز (fibro-fog)
- إحساس بالبرودة في اليد
- إحساس بوخز (دبابيس وإبر) في اليدين والقدمين
- عدم القدرة على النوم
- الاكتئاب
- تشنجات الحيض
- تصلب المفاصل
- التهيجية
- الصداع
- مشاكل المثانة ، مثل التهاب المثانة المعوي
- النوم لفترات طويلة دون الشعور بالراحة
- مشكلة في الرؤية.
المضاعفات
قد تنشأ المضاعفات إذا كان الألم العضلي الليفي أن يواجه المريض حالات صحية أخرى. يمكن أن يؤدي التعرض لمخاض شاق إلى آلام في العضلات أو البطن أو الظهر أو الرقبة. لذلك يمكن أن تؤدي طبيعة عمل شخص ما إلى مضاعفات حالة الألم العضلي الليفي.
عندما تستمر هذه الآلام ، تصبح مزمنة. تتأثر الأعصاب ، وعدم القدرة على النوم ، والتعب والإرهاق ، وغيرها من المضاعفات الصحية. يصبح القلق والقلق وتقلب المزاج والاكتئاب هو النظام اليومي.
سيؤثر هذا التطور بشكل كبير على قدرتك على العمل في المنزل أو في الوظيفة. وبالتالي يمكن أن يؤدي الإحباط الناشئ إلى الاكتئاب وعيوب عاطفية خطيرة وحالات متطرفة من الاضطرابات العقلية وحتى الموت.
التشخيص
على عكس التحقق السابق من 18 نقطة محددة (نقاط العطاء) ، فإن الإرشادات الأحدث من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم لا تتطلب فحص نقاط العطاء. بدلاً من ذلك ، فإن العامل الرئيسي المطلوب لتشخيص الألم العضلي الليفي هو الألم المنتشر في جميع أنحاء الجسم لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
لكي يتم استيفاء المعايير ، يجب أن تشعر بألم في 4 على الأقل من هذه المجالات الخمسة:
- المنطقة العلوية اليمنى ، بما في ذلك الكتف أو الذراع أو الفك
- المنطقة العلوية اليسرى ، بما في ذلك الكتف والذراع والفك
- المنطقة السفلية اليمنى ، بما في ذلك الورك أو الأرداف أو الساق
- المنطقة السفلية اليسرى ، بما في ذلك الورك أو الأرداف أو الساق
- المنطقة المحورية والتي تشمل الرقبة أو الظهر أو الصدر أو البطن
اختبارات
قد يكون لبعض الاضطرابات أعراض مشابهة لأعراض الألم العضلي الليفي. مع هذه الاختبارات ، قد يستبعد طبيبك الحالات الأخرى ذات الأعراض المماثلة.
قد تشمل اختبارات الدم ما يلي:
- فحص دم شامل
- معدل ترسيب كريات الدم الحمراء). يكتشف الالتهاب.
- عامل الروماتويد
- أمصال الاضطرابات الهضمية
- اختبار الببتيد الدوري
- اختبار وظائف الغدة الدرقية
- الأجسام المضادة للنووية
- فيتامين (د)
- دراسة النوم بين عشية وضحاها
بالنسبة لأولئك المرضى الذين قد يكونون يعاني من توقف التنفس أثناء النوم، قد يوصي الطبيب بدراسة النوم طوال الليل. قد تضطر إلى قضاء ليلة في أسرة المستشفى.
علاجات
لا يوجد علاج للفيبروميالغيا. يركز العلاج على تقليل الأعراض وتحسين الصحة العامة. يشمل العلاج كلاً من الأدوية وطرق الرعاية الذاتية. لا يوجد علاج واحد يعمل مع جميع الأعراض.
الأدوية
تهدف إلى تقليل الألم وتحسين النوم. يشملوا:
- مسكنات الألمقد تشمل مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية ما يلي:
- أسيتامينوفين (تايلينول ، وأدوية أخرى)
- إيبوبروفين (أدفيل ، موترين آي بي ، وأدوية أخرى)
- نابروكسين الصوديوم (أليف ، وآخرون)
(ملاحظة: لا ينصح باستخدام الأدوية الأفيونية بسبب آثارها الجانبية الكبيرة).
مضادات الاكتئاب: يخفف الآلام والارهاق ويعزز النوم. يشملوا:
- دولوكستين (سيمبالتا)
- ميلناسيبران (سافيلا)
- الأميتريبتيلين
- سيكلوبنزابرين
الأدوية المضادة للتشنج:
- جابابنتين (نيورونتين)
- بريجابالين (ليريكا)
العلاجات
مجموعة متنوعة من العلاجات المختلفة تفعل ذلك تساعد في تقليل فعالية الألم العضلي الليفي على جسمك وحياتك. تشمل هذه العلاجات ما يلي:
- علاج بدني : يعلمك التمرين الذي سيحسن صحتك وقوتك ومرونتك وقدرتك على التحمل. يبدو أن التمارين التي تعتمد على الماء هي الأفضل.
- علاج بالممارسة. التعديلات إلى منطقة عملك أو الطريقة التي تؤدي بها مهام معينة ستؤدي إلى تقليل الضغط على جسمك.
- تقديم المشورة: يمكن أن يساعد المحامي الجيد في تقوية إيمانك بقدراتك ويعرضك لاستراتيجيات للتعامل مع المواقف العصيبة.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
الرعاية الذاتية مهمة في إدارة الألم العضلي الليفي.
- السيطرة على الإجهاد: تجنب أو الحد من الإجهاد والتوتر العاطفي مهم في إدارة الألم العضلي الليفي. خصص وقتًا لكل يوم. لا تقع في الغضب أو الذنب. جرب تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل.
- تمرين منتظم: في البداية ، قد تزيد التمارين من آلامك ، لكن التمارين التدريجية والمنتظمة غالبًا ما تخفف الأعراض. قد يشمل ذلك السباحة وركوب الخيل والمشي والتمارين الرياضية المائية. يمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي أن يضع لك برنامجًا للتمارين الرياضية في المنزل. قد تكون تمارين الاسترخاء والوضعية الجيدة مفيدة جدًا.
- الاعتدال: حافظ على النشاط على مستوى متساو. لا تبالغ في أيامك الجيدة ، ولا تقيد نفسك أو تفعل القليل في الأيام التي تشتد فيها الأعراض.
- نوعية النوم: التعب هو أحد المكونات الرئيسية للفيبروميالغيا. اتباع عادات نوم جيدة ، مثل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- الحفاظ على نمط حياة صحي: تناول أطعمة صحية ، وقلل من تناول الكافيين. لا تستخدم التبغ أو المخدرات القوية. قم بأشياء قابلة للنقاش تجدها ممتعة ومرضية كل يوم.
الطب البديل
العلاجات التكميلية والبديلة لتخفيف الآلام والتوتر ليست جديدة. أصبح استخدامها أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة ، خاصةً مع الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ، مثل الألم العضلي الليفي.
تتضمن بعض هذه العلاجات ما يلي:
- الوخز بالإبر الصينية: نظام طبي صيني يقوم على إعادة التوازن الطبيعي لقوى الحياة. يسبب تغيرات في تدفق الدم وانتقاله إلى الدماغ.
- العلاج بالتدليك: استخدام تقنيات معالجة مختلفة لتحريك عضلات الجسم والأنسجة الرخوة.
- اليوجا والتاي تشي: هذه الممارسة تجمع بين التأمل والحركات البطيئة والتنفس العميق والاسترخاء.
أسئلة و أجوبة
- كيف يصاب الشخص بالفيبروميالغيا؟
غالبًا ما يحدث الألم العضلي الليفي بسبب حدث مرهق ، والذي يتضمن الإجهاد البدني أو الإجهاد العاطفي أو الإصابة أو العدوى الفيروسية.
- أي نوع من المرض هو فيبروميالغيا؟
الألم العضلي الليفي هو اضطراب يتسم بألم واسع النطاق في العضلات والهيكل العظمي ، مصحوبًا بالإرهاق والنوم والذاكرة ومشاكل المزاج. يعتقد الباحثون أن الألم العضلي الليفي يضخم الأحاسيس المؤلمة من خلال التأثير على الطريقة التي يعالج بها الدماغ والعمود الفقري الإشارات المؤلمة وغير المؤلمة.
- أي نوع من المرض هو فيبروميالغيا؟
الألم العضلي الليفي مرض مزمن يستمر مدى الحياة. إنه ليس مرضًا تدريجيًا ، مما يعني أنه لن يزداد سوءًا بمرور الوقت. كما أنه لا يسبب ضررًا لمفاصلك أو عضلاتك أو أعضائك. يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات لعلاج الألم العضلي الليفي في تخفيف الأعراض.
- ما هو الاضطراب المعرفي؟
ضعف الإدراك الخفيف (MCI) هو المرحلة بين التدهور المعرفي المتوقع للشيخوخة الطبيعية والانخفاض الأكثر خطورة للخرف. يتميز بمشاكل في الذاكرة أو اللغة أو التفكير أو الحكم.
- ما هو السبب الأكثر شيوعًا للإرهاق؟
يمكن إرجاع التعب إلى واحدة أو أكثر من عاداتك أو روتينك ، وخاصة قلة التمارين الرياضية. كما أنها مرتبطة بشكل شائع بالاكتئاب. في بعض الأحيان ، يكون التعب من أعراض الحالات الأساسية الأخرى التي تتطلب علاجًا طبيًا.