مخاوف نمط الحياة من فقر الدم المنجلي

فقر الدم المنجلي هو مرض يصيب الدم مدى الحياة ويؤثر على خلايا الدم الحمراء. وهو مرض الدم الذي ينتقل وراثيا. انها ليست معدية. لا يمكنك التقاطه من خلال العطس أو السعال أو التقبيل. تولد معها وتعاني مدى الحياة. يمكن أن تعيش خلايا الدم الحمراء الطبيعية حتى 120 يومًا ، ولكن خلايا الدم الحمراء المنجلية يمكن أن يعيش فقط ما بين 10 و 20 يومًا.

"في الولايات المتحدة ، هذا يصيب المرض في الغالب الأمريكيين من أصل أفريقي. ما يقرب من واحد من كل 400 طفل أمريكي من أصل أفريقي ولد بهذا المرض. هناك أدوية وعلاجات فعالة لمرض فقر الدم المنجلي ”.

يرث الأشخاص المصابون بهذا المرض جينين ، أحدهما من الأم والآخر من الأب ، يختلفان عن الجين الطبيعي. تسمى هذه الجينات أليلات الخلايا المنجلية. أكثر أعراض المرض شيوعًا هي التعب ، وقلة الطاقة ، والشحوب ، واصفرار الجلد والعينين (اليرقان) ، وضيق التنفس ، والدوخة ، والتعب ، وتقرحات الجلد ، وتقرحات الساق (تحت الركبتين).

مخاوف نمط الحياة من فقر الدم المنجلي

مع الرعاية الطبية الجيدة ، يمكن للعديد من المصابين بفقر الدم المنجلي أن يعيشوا حياة منتجة. من الأهمية بمكان أن يتبنى الشخص المصاب بفقر الدم المنجلي أسلوب حياة صحي ويحافظ عليه ، واتخاذ خطوات لمنع المضاعفات والسيطرة عليها وإدارة الألم. إذا كان لديك طفل أو مراهق مصاب بفقر الدم المنجلي ، فيمكنك اتخاذ خطوات للتعرف على المرض ومساعدة الشخص المقرب منك على إدارته.

اعتماد نمط حياة صحي أو الحفاظ عليه لإدارة مرض فقر الدم المنجلي

• حافظ على نظام غذائي صحي. قد يقترح طبيبك تناول حمض الفوليك (فيتامين) كل يوم لمساعدة جسمك على تكوين خلايا دم حمراء جديدة. اشرب كمية كافية من الماء (على الأقل 8-10 أكواب) يوميًا ، خاصة في الطقس الحار ، للوقاية من الجفاف.
• يحتاج جسم الشخص المصاب بفقر الدم المنجلي إلى نشاط بدني منتظم للبقاء بصحة جيدة. ومع ذلك ، تأكد من تجنب التمارين التي تجعلك متعبًا جدًا. اشرب الكثير من السوائل عند ممارسة الرياضة. تحدث إلى طبيبك حول مقدار ونوع النشاط البدني المناسب لك.
• يجب أن تحصل أيضًا على قسط كافٍ من النوم والراحة. أخبر طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من أي مشاكل في النوم ، مثل الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم.
• تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان يمكنك شرب الكحول وكم هو آمن لك. إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. ناقش مع طبيبك المنتجات والبرامج التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

اتخذ خطوات لمنع المضاعفات المحتملة والسيطرة عليها.

إلى جانب عادات نمط الحياة الصحية ، من الأهمية بمكان منع المضاعفات والسيطرة عليها وإدارة أزمات الخلايا المنجلية المؤلمة. يمكن أن تسبب عدة عوامل حالة طوارئ الخلايا المنجلية. يمكن أن يساعدك الفهم الأساسي لعوامل الخطر والمشاكل في إدارة الألم.

الوقاية من المضاعفات

1. الالتهابات:- تعد العدوى من المضاعفات الشديدة لفقر الدم المنجلي ، والالتهاب الرئوي هو السبب الرئيسي لوفاة الأطفال المصابين بفقر الدم المنجلي. تشمل الحالات الشائعة الأخرى المرتبطة بفقر الدم المنجلي التهاب السحايا والإنفلونزا والتهاب الكبد. إذا أظهر الشخص المصاب بفقر الدم المنجلي العلامات الأولى للعدوى ، مثل الحمى ، فاطلب العلاج على الفور. يجب أيضًا أن يحصل البالغون المصابون بفقر الدم المنجلي على لقاحات الإنفلونزا كل عام وأن يتم تطعيمهم ضد الالتهاب الرئوي. لتجنب الإصابة ، خذ: -

• جرعة يومية من البنسلين. يمكن أن يبدأ العلاج في وقت مبكر من عمر شهرين ويستمر حتى يبلغ الطفل خمس سنوات.
• جميع التطعيمات الروتينية (مثل لقاح الأنفلونزا كل عام) ، بالإضافة إلى لقاح المكورات السحائية

لتجنب العدوى ، تأكد من حصول طفلك على جميع التطعيمات التي يوصي بها الطبيب. يمكن أن تساعد النظافة الجيدة في منع ذلك. اجعل طفلك يغسل يديه كثيرًا. سوف يساعد في تقليل فرصة الإصابة بعدوى. اتصل بالطبيب على الفور إذا ظهرت على طفلك علامات العدوى ، مثل الحمى أو صعوبة التنفس.

1. اضرار للعيون: - يمكن أن يؤدي فقر الدم المنجلي إلى تلف الأوعية الدموية في العين. يجب على الآباء سؤال طبيب أطفالهم عن الفحوصات المنتظمة مع طبيب عيون متخصص في أمراض الشبكية. يجب أن يخضع البالغون المصابون بفقر الدم المنجلي أيضًا لفحوصات منتظمة مع طبيب عيون.
2. حدود:- الوقاية من السكتة الدماغية وعلاجها ممكن الآن للأطفال والبالغين المصابين بفقر الدم المنجلي. يساعد دوبلر عبر الجمجمة على فحص تدفق الدم في الدماغ. تسمح الفحوصات للأطباء باكتشاف مخاطر الإصابة بسكتة دماغية.

علاج المضاعفات الأخرى: - 

• متلازمة الصدر الحادة (ألم في الصدر ونقص الأكسجة والحمى والسعال) هي مضاعفات خطيرة ومهددة للحياة لفقر الدم المنجلي. يتطلب العلاج عمومًا دخول المستشفى وقد يشمل الأكسجين ونقل الدم والمضادات الحيوية ومسكنات الألم. 
• تساعد عمليات نقل الدم في علاج فقر الدم وتفاقم مضاعفات الخلايا المنجلية. يعد التدهور المفاجئ لفقر الدم بسبب العدوى أو تضخم الطحال سببًا شائعًا لنقل الدم. 
• يمكن الوقاية من المشاكل التي تهدد الحياة مثل السكتة الدماغية أو الالتهاب الرئوي بطرق بديلة أخرى ، لذلك عمليات نقل الدم ، على الرغم من أن بعض الأشخاص المصابين بفقر الدم المنجلي ولكن ليس بالضرورة للجميع.
• يمكن أن يسبب نقل الدم المتكرر آثارًا جانبية. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية تراكمًا خطيرًا للحديد في الدم وزيادة خطر الإصابة بالعدوى من الدم المنقول.

بالإضافة إلى التدابير الاحترازية: -

• تجنب مزيلات الاحتقان ، مثل السودوإيفيدرين. يمكن لهذه الأدوية أن تضيق الأوعية الدموية وبالتالي تمنع خلايا الدم الحمراء من التحرك بسلاسة من خلالها.
• تجنب درجات الحرارة الشديدة والباردة. ارتدِ ملابس دافئة عندما يكون الجو باردًا بالخارج وداخل الغرف المكيفة. لا تسبح في الماء البارد أو تذهب عالياً بدون أكسجين إضافي.
• قلل من التوتر في حياتك. تحدث إلى طبيبك أو أغلق واحدًا إذا كنت مصابًا بالاكتئاب أو لديك مشاكل في العمل أو مع عائلتك. يمكن أن يساعدك الدعم من الأصدقاء والعائلة ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة الدعم ، في إدارة التوتر.
• إذا أمكن ، تجنب العمل الذي يتطلب الكثير من الجهد البدني ، أو التعرض لظروف شديدة الحرارة والباردة ، أو تتطلب ساعات عمل طويلة.
• الفحوصات والعلاج المنتظمان مهمان أيضًا. قد يشمل اختبارات لأمراض الكلى والرئة والكبد المحتملة. راجع خبير الخلايا المنجلية بانتظام. راجع أيضًا طبيب عيون بانتظام للتحقق من تلف العين.
• احصل على العلاج والتحكم في أي حالات طبية أخرى لديك ، مثل مرض السكري.
• تحدث مع طبيبك إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل. سوف تحتاجين إلى رعاية خاصة قبل الولادة. يمكن أن يزداد فقر الدم المنجلي سوءًا أثناء الحمل.
• النساء المصابات بفقر الدم المنجلي معرضات أيضًا لخطر الولادة المبكرة أو طفل منخفض الوزن عند الولادة. ومع ذلك ، يمكنك الحصول على حمل صحي من خلال الفحوصات المتكررة والرعاية المبكرة قبل الولادة.

إدارة الألم

يختلف الألم من شخص لآخر. اعمل مع طبيبك لإيجاد طريقة للتحكم في الألم. قد تحتاج إلى كل من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والأدوية الموصوفة. أيضًا ، استخدام وسادة التدفئة ، أو أخذ حمام ساخن ، أو الراحة ، أو الحصول على تدليك يساعد في إدارة الألم. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم عن طريق مساعدتك على الاسترخاء وتقوية عضلاتك ومفاصلك. قد يحتاج الألم الشديد إلى دخول المستشفى. العلاج النموذجي لأزمات الألم الحادة (قصيرة المدى) هو مسكن للألم يمكنك تناوله عن طريق الفم أو الوريد. يبدأ علاج الألم الخفيف إلى المتوسط ​​عادةً بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو دواء الأسيتامينوفين. 

مطعم الوجبات الجاهزة

فقر الدم المنجلي مرض معقد يتطلب زيارة منتظمة لطبيب العائلة الذي يعرف تاريخك الطبي. فقط لأنك مصاب بفقر الدم المنجلي لا يعني أن حياتك قد ولت. من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي واتخاذ خطوات وقائية ، يمكنك التعايش مع المرض دون التأثير على روتينك اليومي.