ما هي فوائد الكلوروفيل
الصفحة الرئيسية / ما هي فوائد الكلوروفيل؟

ما هي فوائد الكلوروفيل؟

الكلوروفيل هو صبغة خضراء أساسية توجد في البلاستيدات الخضراء للنباتات. إنه أساسي لعملية التمثيل الضوئي. يساعد الكلوروفيل في إعطاء النباتات الخضراء لونها كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة النباتات. بصرف النظر عن أهمية الكلوروفيل للنباتات ، فمن المحتمل أيضًا أن يكون مفيدًا لصحة البشر. يحتوي الكلوروفيل على مضادات الأكسدة والفيتامينات والخصائص العلاجية التي تعتبر صحية للإنسان.

ما هي فوائد الكلوروفيل
الصورة مجاملة: Freepik

على مر السنين ، تم تناول الكلوروفيل كمكمل غذائي ولكن لا توجد أبحاث علمية كافية لإثبات أن الكلوروفيل يمكن أن يعزز صحة الفرد. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم واستكشاف الفوائد الصحية المحتملة للكلوروفيل للبشر. ستدرس هذه المقالة الفوائد الصحية المحتملة للكلوروفيل بالإضافة إلى بعض الدراسات التي تعطي نتائج داعمة لها.

يمكن استخلاص الكلوروفيل من النباتات أو تناوله في شكل مكملات تسمى الكلوروفيللين. الكلوروفيلين هو شكل من أشكال الكلوروفيل القابل للذوبان في الماء. يفضل تناول مكملات الكلوروفيل لأن الكلوروفيل العادي قد لا يبقى طويلاً بما يكفي ليتم امتصاصه لعملية الهضم. يحتوي الكلوروفيلين على الصوديوم والنحاس. عند امتصاص الجسم للنحاس ، يتم اكتشافه في البلازما. يعد اكتشاف النحاس في البلازما مؤشرًا على امتصاص الكلوروفيلين.

تشمل الفوائد المسوقة لمكملات الكلوروفيل ما يلي:

  • إزالة السموم من الدم ،
  • تنظيف الأمعاء ،
  • القضاء على الفطريات من الجسم ،
  • تحفيز الجهاز المناعي ،
  • الوقاية من السرطان.

فوائد الكلوروفيل

1. خصائص شفاء الجلد

أظهر مكمل الكلوروفيلين أنه يمكن أن يكون فعالًا في الحد من النمو البكتيري والالتهابات على الجلد. في الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي ، تمت دراسة الكلوروفيل وتم الكشف عن أنه يمكن أن يساعد في التئام الجروح. تمت دراسة العديد من المراهم المحتوية على غراء اليوريا والكلوروفيلين واكتشف أنها فعالة. ومع ذلك ، فإن هذا يحتاج إلى دراسة تأكيدية أفضل ومراقبة. كشفت دراستان أوليتان صغيرتان تجربتان تدعى الدراسات التجريبية أن استخدام الكلوروفيلين الموضعي كان فعالاً في محاربة حب الشباب وتحسين البشرة المتضررة من أشعة الشمس وكذلك البشرة ذات المسام الكبيرة بعد أسابيع.

2. خصائص مكافحة الشيخوخة

قد يساعد تطبيق الكلوروفيل موضعيًا الشيخوخة ببطء. كشفت إحدى الدراسات التي شملت أربع إناث يتمتعن بصحة جيدة مع أنواع مختلفة من الجلد أن تطبيق الكلوروفيلين موضعياً قلل من فرص الشيخوخة بسبب التعرض لأشعة الشمس بعد 12 يومًا. تشير الاقتراحات التي قدمها الباحثون في الدراسة إلى أن الجمع بين الكلوروفيل والتريتينوين يمكن أن يساعد في جعل العلاج المضاد للشيخوخة فعالاً. تريتينوين هو كريم للبشرة يوصف للمساعدة في شيخوخة الجلد.

3. خواص بناء الدم

هناك تعليقات مقترحة من قبل أشخاص يعتقدون أن تناول الكلوروفيل السائل يمكن أن يساعد في تحسين جودة خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي بناء الدم في هذه العملية. أشارت دراسة تجريبية أجريت في عام 2004 إلى أن هناك انخفاضًا في عمليات نقل الدم التي يتم إجراؤها في الأشخاص المصابين بالثلاسيميا عند استهلاك عشبة القمح ، التي تحتوي على حوالي 70٪ من الكلوروفيل. يعتقد الخبير الإكلينيكي في عشبة القمح باسم الدكتور كريس رينولدز أن الانخفاض في عدد عمليات نقل الدم كان نتيجة عشبة القمح وليس الكلوروفيل نفسه. لا يوجد دليل واضح على كيفية تأثر الدم الأحمر بعشبة القمح ولكن يُعتقد أنه عندما يتم إنتاج مستخلص عشبة القمح ، يتم تدمير الكلوروفيل.

4. إزالة السموم من الكبد

لوحظ أن إزالة الفضلات والسموم من الكبد تتحسن عن طريق تناول الكلوروفيل في عملية تسمى إزالة السموم. وجدت إحدى الدراسات التي استمرت لأكثر من ثلاثين عامًا أن استخدام الكلوروفيلين ساعد في تحسين إزالة السموم من الكبد. لقد فعلت ذلك عن طريق تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الكبد ومكافحة تلف الكبد. أجريت هذه الدراسة على كبد الإنسان والفئران.

5. الوقاية من السرطان

يتم إجراء العديد من الأبحاث لتحديد آثار الكلوروفيل والمكملات الغذائية ، الكلوروفيلين. كشفت دراسة أجريت على الحيوانات أن الكلوروفيل يقلل من حدوث أورام الكبد وأورام المعدة بنسبة 29 - 63٪ و 24 - 45٪ على التوالي حسب الجرعة المأخوذة. أظهرت دراسة أجريت على الفئران في عام 2005 انخفاضًا في مخاطر التطور سرطان القولون بعد إعطائهم الكلوروفيل الطبيعي على الرغم من تغذيتهم بأطعمة مرتبطة بزيادة خطر الاصابة بسرطان القولون. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات بعض العلامات الواعدة ولكن في البشر ، لم يتم إجراء سوى عدد قليل من التجارب.

6. فقدان الوزن

تنسب بعض الادعاءات فقدان الوزن إلى الكلوروفيل السائل ولكن لا توجد أبحاث كافية لدعم هذه الادعاءات. تمت ملاحظة 2014 أنثى في دراسة أجريت عام XNUMX وتم الكشف عن أن أولئك الذين تناولوا جرعة من المكملات التي تحتوي على الكلوروفيل فقدوا وزنًا أكبر بكثير من النساء اللائي لم يتناولن ذلك. كما أشار الباحثون إلى حدوث انخفاض في مستويات الكوليسترول الضار.

7. بمثابة مزيل العرق الطبيعي

تم استخدام الكلوروفيلين كمعادل لبعض الروائح ولكن الدراسات حول ذلك عفا عليها الزمن. نتائج تلك الدراسات متنوعة. تم إجراء دراسة على الأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى تريميثيلامينوريا. تسبب الحالة رائحة مريبة. تم اكتشاف أن هناك انخفاضًا كبيرًا في عدد ثلاثي ميثيل أمين بسبب الكلوروفيلين. هناك العديد من مزيلات العرق وغسولات الفم التي يستخدمها الناس هذه الأيام للمساعدة في تقليل رائحة الجسم التي تحتوي على الكلوروفيل.

الآثار الجانبية للكلوروفيل

من غير المعروف أن السمية مرتبطة بالكلوروفيل الطبيعي والكلوروفيلين. ومع ذلك ، فإن بعض الآثار الضارة المحتملة مرتبطة به. هناك احتمال أن يكون لأخذ الكلوروفيل أثناء تناول الدواء تأثير سلبي. نتيجة لذلك ، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول الكلوروفيل. لم يتم إجراء أي دراسة حول تأثير الكلوروفيل على النساء الحوامل أو المرضعات. تشمل الآثار الضارة ما يلي:

  • إسهال،
  • البراز المتغير اللون (الأصفر أو الأخضر أو ​​الأسود) والذي يمكن الخلط بينه وبين نزيف الجهاز الهضمي ،
  • لون اللسان مخضر ،
  • مشاكل خفيفة في المعدة أو الجهاز الهضمي
  • عند تطبيقه موضعيًا يمكن أن يسبب الحكة أو الإحساس بالحرقان ،
  • مشاكل في الهضم.
الآثار الجانبية للكلوروفيل
الصورة مجاملة: ويكي هاو

الكلوروفيل الطبيعي

يوجد الكلوروفيل بشكل عام في جميع النباتات الطازجة والخضراء. هذا يعني أنه كلما كان النبات أكثر خضرة ، كلما زاد محتواه من الكلوروفيل. تعتبر الخضروات والأعشاب الخضراء من الداخل والخارج مثل عشبة القمح والسبانخ والكراث والبازلاء والفاصوليا الخضراء والسبانخ والبقدونس والجرجير وما إلى ذلك ، كلها مصادر جيدة للكلوروفيل. لن تزود هذه الخضروات الجسم بالكلوروفيل فحسب ، بل ستوفر أيضًا الفيتامينات والمعادن. ذكرت جامعة ولاية أوريغون أنه يمكن الحصول على حوالي 24 ملغ من الكلوروفيل في كوب من السبانخ النيئة ، وحوالي 19 ملغ من الكلوروفيل موجود في البقدونس في حين أن متوسط ​​4-15 ملغ موجود في كوب من الخضر الأخرى.

قلطه

يشير Wheatgrass إلى عشب نبتة صغيرة طازجة من نبات القمح. إنه غني بالكلوروفيل ويمكن تناوله في شكل مكملات غذائية أو مشروبات أو طعام. له بعض الفوائد المتعلقة بالكلوروفيل ويمكن استخدامه كدواء بديل لبعض الحالات. يمكن استخدام زيته لعلاج الندبات.

كشفت مراجعة أجريت على تناول عصير عشبة القمح علاجيًا أنه قد يكون بمثابة مساعدة للأفراد الذين يحتاجون إلى:

  • العلاج المضاد للسرطان
  • منع تسوس الأسنان
  • شفاء القرحة
  • نقل الدم،
  • إزالة السموم من الكبد

كيف تأخذ مكملات الكلوروفيل

يتم شراء مكملات الكلوروفيل في الغالب من الصيدليات ومخازن المواد الغذائية وتختلف في تركيبتها وقوتها. يمكن أن تأتي على شكل بخاخات وأقراص ومراهم وحتى سوائل. يتم أخذ الشكل السائل أو المسحوق عن طريق إضافة شكل سائل أو مسحوق من المكمل الغذائي إلى النظام الغذائي أو الماء أو العصير أو الصلصات.

قبل تناول مكملات الكلوروفيل ، يُنصح الأفراد بطلب المساعدة من أخصائي الرعاية الصحية لأن مكملات الكلوروفيل لا تخضع للتنظيم ، ولا يتم تحديد جرعاتها. ذكرت جامعة ولاية أوريغون أن مكملات الكلوروفيل لها جرعة متوسطة من 100 و 300 ملغ يوميًا على ثلاث جرعات مقسمة.

أخيرًا ، يعتبر الكلوروفيل ضروريًا لإنتاج الغذاء في النباتات. ومع ذلك ، في البشر ، يمكن أن يؤخذ على أنه مكمل. هناك أبحاث محدودة حول الفوائد الصحية لمكملات الكلوروفيل والكلوروفيل. على الرغم من أنه يُزعم أن له العديد من الفوائد الصحية المحتملة مثل التئام الجلد وفقدان الوزن. ومع ذلك ، لا شيء يمكن أن يحل محل نظام غذائي صحي متوازن.

المعلومات المقدمة في هذه المدونة هي للأغراض التعليمية فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية. وليس المقصود منه أن يحل محل الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا مقدم رعاية صحية مؤهل قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بصحتك. قراءة المزيد

اترك تعليق