Folsäure, um schwanger zu werden
Startseite / Fruchtbarkeit / Folsäure, um schwanger zu werden    

Folsäure, um schwanger zu werden    

Auf dem Weg einer Frau, die versucht, schwanger zu werden, bis zur Geburt ihres Babys gibt es viele aufregende Momente. Von der Entdeckung des Geschlechts, dem Spüren des Herzschlags des Babys, dem Spüren der Tritte des Babys, dem Aufbau und der Einrichtung des Kinderzimmers bis hin zur Geburt des mit Spannung erwarteten neuen Familienmitglieds. Es ist wichtig, sich darauf zu konzentrieren, den Körper im bestmöglichen Zustand zu halten, stark und gesund zu bleiben, was für das Wachstum und die Entwicklung eines Babys optimal ist, insbesondere für eine Frau, die schwanger werden möchte. Es ist bekannt, dass die Einnahme von Folsäure die Chancen einer Frau erhöht, schwanger zu werden. 

Darüber hinaus trägt es dazu bei, das Risiko schwerer Geburtsfehler zu verringern, die im ersten Schwangerschaftsmonat auftreten können. Es verhindert auch schwerwiegende Schwangerschaftskomplikationen. Aus diesem Grund wird die Einnahme von Folsäurepräparaten nicht nur bei Kinderwunsch, sondern auch in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft empfohlen.

Welche Vorteile hat die Einnahme von Folsäure?

Vorteile von Folsäure
Bild mit freundlicher Genehmigung: Jammi-Scans

Folsäure ist ein B-Vitamin, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen natürlicherweise vorkommt und bei der Bildung neuer Zellen hilft. Aufgrund seiner positiven Wirkung auf Fruchtbarkeit und Schwangerschaft ist es ein wichtiger Bestandteil aller vorgeburtlichen Vitamine. Zu den Vorteilen der Einnahme von Folsäure gehören:

  • Es ist wichtig für die Bildung neuer Zellen, aus denen Haut, Nägel und Haare bestehen
  • Es ist für Babys von entscheidender Bedeutung, wenn sie sich entwickeln und wachsen.
  • Es unterstützt die Entwicklung des Nervensystems des Babys.
  • Es hilft beim Zellwachstum des Babys
  • Es verringert das Risiko von Neuralrohrdefekten, die im Gehirn und/oder der Wirbelsäule auftreten können
  • Es verringert das Risiko der Entstehung einer Gaumenspalte

Wann ist der richtige Zeitpunkt, mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen? 

Es ist wichtig, bis zu drei Monate vor der Empfängnis mit der Einnahme zusätzlicher Folsäure zu beginnen. Dadurch kann sich das Vitamin im Körper auf ein Niveau anreichern, das dem zukünftigen Baby den größtmöglichen Schutz vor Geburtsfehlern wie Spina bifida oder Neuralrohrdefekten bietet. Da es bereits in dem Monat, in dem die Verhütungsmittel begonnen wurden, zu einer Schwangerschaft kommen kann, ist es ideal, mit der Einnahme von Folsäure bis zu drei Monate vor dem Absetzen der Verhütungsmittel zu beginnen. Wenn die Empfängnisverhütung bereits beendet wurde, ist es immer noch in Ordnung, sofort mit der Einnahme der Folsäurepräparate zu beginnen. 

Bei Frauen mit Blutarmut kann der Arzt oder die Hebamme ernsthaft empfehlen, während der gesamten Schwangerschaft weiterhin Folsäure einzunehmen. Es ist auch nicht schädlich, Folsäure länger als drei Monate einzunehmen, wenn die Schwangerschaft länger dauert als erwartet. Es wird empfohlen, dass Frauen täglich bis zu 400 Mikrogramm Folsäure einnehmen.

Wie lange dauert es, nach der Einnahme von Folsäure schwanger zu werden?

Jeder Mensch ist anders, wenn es um seine Fruchtbarkeit und seine Chancen auf eine Schwangerschaft geht. Wenn Folsäure als Teil eines Multivitaminpräparats eingenommen wird, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer leichteren Empfängnis. Es gibt weitere essentielle Nährstoffe und Vitamine, die eine Frau zu sich nehmen sollte, wenn sie eine Schwangerschaft plant. Mehr als 12 % der Frauen im Alter zwischen 15 und 54 Jahren leiden unter Fruchtbarkeitsproblemen. Die Einnahme hoher Folsäuremengen kann bei gesunden Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, möglicherweise Probleme mit dem Eisprung reduzieren. 

Wenn eine Frau seit bis zu einem Jahr versucht, schwanger zu werden, und es ihr nicht gelingt, muss sie einen Gynäkologen aufsuchen. Bei Frauen ab 35 Jahren verkürzt sich die Zeit auf 6 Monate. Es ist wichtig zu beachten, dass man nicht zu viel Folsäure einnehmen kann. Wenn eine Person jedoch ein Multivitaminpräparat mit Folsäure zu sich nimmt, kann es zu einer Überdosierung anderer Vitamine wie A, D, E und K kommen Informieren Sie sich über den Inhalt aller Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, um Probleme zu vermeiden.

Wie viel Folsäure sollte man einnehmen und woher?

Folsäure zum Schwangerwerden – natürliche Quellen
Bild mit freundlicher Genehmigung: VErywell-Familie

Den meisten Frauen wird empfohlen, täglich 400 Mikrogramm Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Dieses ist in den meisten Geschäften, Apotheken und Reformhäusern bzw. Lebensmittelgeschäften erhältlich. Es ist auch möglich, ein Rezept dafür zu bekommen. Es ist eine Herausforderung, dauerhaft bis zu 400 Mikrogramm Folsäure allein über die Nahrung zu sich zu nehmen Ergänzungsregisterkarten werden empfohlen. Folsäure ist eine synthetische Form von Folat. Folate kommen in verschiedenen Lebensmitteln vor, darunter:

  • Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl
  • Orangen und Orangensaft
  • Geflügel
  • Schwein
  • Bohnen und Hülsenfrüchte
  • Hefe
  • Rindfleisch und Rindfleischextrakte
  • Weizenkleie und andere Vollkornprodukte
  • Einige Marken von Frühstücksflocken

Manche Menschen benötigen möglicherweise höhere Folsäuredosen. Dazu gehören:

  • Wenn in der Familie Neuralrohrdefekte aufgetreten sind, entweder bei einem Familienmitglied oder dem Familienmitglied des Partners
  • Wenn es eine frühere Schwangerschaft gab, die von dem Neuralrohrdefekt betroffen war
  • Wenn der Elternteil des Partners in der Vergangenheit Neuralrohrdefekte hatte
  • Wenn die Person Diabetiker ist
  • Wenn die Person antiretrovirale Medikamente einnimmt HIV
  • Wenn die Person Medikamente gegen Epilepsie einnimmt
  • Wenn die Person einen Body-Mass-Index von über 30 hat

Eine ärztliche Verschreibung von 5 mg Folsäure kann erfolgen; Dies liegt daran, dass sie nicht rezeptfrei erhältlich sind.

Vorteile von Folsäure für Männer

Vorteile von Folsäure für Männer
Bild mit freundlicher Genehmigung: Daily-Update

Folsäure kann dabei helfen erektile Dysfunktionn, und es könnte möglicherweise die Spermienzahl steigern. Zwar gibt es keine definitiven Studien darüber, wie gut Folsäure die Samenqualität verbessert, es gibt jedoch keine schädlichen Auswirkungen, die die Praxis auf die Person haben kann. Es lohnt sich, insbesondere für Menschen, die ihre Fruchtbarkeit steigern möchten. Eine Studie ergab jedoch, dass niedrige Folatspiegel im Sperma damit verbunden waren schlechte Spermien-DNA-Stabilität. Aus dieser Studie lässt sich ableiten, dass Folat eine wichtige Rolle für die Spermiengesundheit spielt.

Die in diesem Blog bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. Es ist nicht dazu gedacht, eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung zu ersetzen. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Entscheidungen bezüglich Ihrer Gesundheit treffen. Weiterlesen

Ähnliche Beiträge