Nicht-chirurgische Alternativen zur Linderung von Gelenkschmerzen
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Nicht-chirurgische Alternativen zur Linderung von Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen oder -beschwerden kommen häufig vor; Sie ist meist in den Gelenken der Hand, der Hüfte, der Knie oder sogar der Wirbelsäule zu spüren. Der Schmerz kann intermittierend oder konstant sein und die betroffene Person benötigt möglicherweise nicht-chirurgische Alternativen zur Linderung der Gelenkschmerzen. Das betroffene Gelenk kann sich auch wund oder steif anfühlen oder schmerzen. Die Steifheit kann auch morgens schlimm sein, lässt aber bei Bewegung und Aktivität im Laufe des Tages nach. Gelenkschmerzen beeinträchtigen die Funktion des Gelenks und können die Fähigkeit des Betroffenen beeinträchtigen, bestimmte Aufgaben auszuführen.

Wer ist anfällig für Gelenkschmerzen?

Gelenkschmerzen können folgende Auswirkungen haben:

  • Menschen, die übergewichtig sind
  • Personen, die an chronischen Erkrankungen leiden, wie z Arthritis
  • Personen, die zuvor Verletzungen oder Traumata an einem Gelenk erlitten haben
  • Personen, die einen Muskel überbeanspruchen
  • Ältere Personen

Was ist die Ursache für Gelenkschmerzen?

Was ist die Ursache für Gelenkschmerzen?
Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock.com

Chronische Gelenkschmerzen haben mehrere häufige Ursachen, darunter:  

  • Rheumatoide Arthritis – Dies ist eine chronische Erkrankung, die Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken verursacht. Dies tritt häufig in den Fingern und Handgelenken auf und führt zu Deformationen dieser Gelenke.
  • Osteoarthritis – Dies geschieht mit der Zeit, wenn der Knorpel verschleißt. Die Gelenke werden dann schmerzhaft und steif. Diese Art von Arthritis entwickelt sich normalerweise langsam und tritt im mittleren und höheren Lebensalter auf.
  • Gicht – Hierbei handelt es sich um eine schmerzhafte Erkrankung, bei der sich Kristalle aus dem Körper im Gelenk ansammeln, was zu Schwellungen und starken Schmerzen führt. Dieser Zustand tritt normalerweise im Zeh auf.
  • Verletzungen und Traumata – Dies kann in Form von Zerrungen, Traumata und Brüchen geschehen.
  • Tendinitis – Tendinitis ist eine Entzündung der Sehnen. Typischerweise tritt es am Ellenbogen, an der Schulter oder an der Ferse auf. Die Ursache liegt meist in Überbeanspruchung.
  • Virusinfektionen – Diese können Hautausschläge oder Fieber verursachen, die die Gelenkbewegung manchmal sehr schmerzhaft machen können.
  • Schleimbeutelentzündung – Dies kann durch Überbeanspruchung eines Gelenks verursacht werden. Es kann in der Hüfte, der Schulter, dem Ellenbogen oder dem Knie auftreten.

Welche nicht-chirurgischen Methoden zur Behandlung von Gelenkschmerzen gibt es?

Ein chirurgischer Eingriff ist in der Regel das letzte Mittel zur Behandlung chronischer Gelenkschmerzen. Zu den nicht-chirurgischen Alternativen zur Linderung von Gelenkschmerzen gehören:

Medikamente 

Nicht-chirurgische Alternativen zur Linderung von Gelenkschmerzen – Medikamente
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Entzündungshemmende Medikamente können helfen, die Schmerzen und Schwellungen zu lindern, die bei Gelenkschmerzen auftreten. Einige Medikamente umfassen:

  • Rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen.
  • Topische NSAIDs wie Voltaren-Gel können direkt auf das Gelenk aufgetragen werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
  • Verschreibungspflichtige NSAIDs wie Meloxicam werden je nach Schwere der Symptome individuell verschrieben.
  • Opioide, wenn die Arthritis nicht auf andere Behandlungen anspricht.

Injektionen 

Nicht-chirurgische Alternativen zur Linderung von Gelenkschmerzen
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Medikamente wie Kortikosteroide können einem Patienten mit Gelenkschmerzen injiziert werden. Diese Medikamente bekämpfen Entzündungen und lindern Schmerzen bei Arthritis. Sie können in einem Verfahren, das als intraartikuläre Injektion bezeichnet wird, direkt in ein Gelenk injiziert werden. Hyaluronsäure-Injektionen sind eine weitere Art der intraartikulären Injektion. Sie können helfen, Schmerzen zu lindern und die Mobilität der Patienten zu verbessern. Diese Injektionen sind jedoch mit Vorsicht anzuwenden, da wiederholte Kortisoninjektionen den Gelenkknorpel schädigen können.

Unterstützende Geräte 

Zahnspangen oder Orthesen können zur Verbesserung der Gelenkfunktion beitragen. Der Kniebandage kann die Belastung des betroffenen Knies verringern. Dies kann dem Patienten zu einer verbesserten Funktionalität und Stabilität des Gelenks verhelfen. Die Zahnspangen können individuell angefertigt und personalisiert werden, um sicherzustellen, dass sie gezielt auf einen bestimmten Bereich wirken. Diese Anpassungen können das Gerät jedoch etwas teurer machen. Stöcke, Krücken und Gehhilfen können für Patienten ebenfalls von Vorteil sein, da sie das Gehen und die Bewegung erleichtern. Ein Gehstock kann die durch Belastung und Gewicht verursachten Schmerzen im betroffenen Knie lindern.

Physiotherapie 

Dies kann die Schmerzen erheblich reduzieren und die Stabilität und Funktionalität eines Gelenks bei Menschen mit Arthritis verbessern. Die Therapie zielt darauf ab, den Bewegungsumfang und die Flexibilität der Gelenke einer Person zu erhöhen. Eine dauerhaft inaktive Person kann feststellen, dass sich ihre Symptome zunehmend verschlimmern. Physiotherapeuten helfen mit einer Reihe muskelstärkender Übungen und Techniken, die dabei helfen können, die Beweglichkeit zu verbessern, Gelenke zu entlasten und das Gelenk zu dehnen, zu stabilisieren und zu stärken. Diese Therapien können in Form von Hydrotherapie, Krafttraining oder Übungen an Land erfolgen.

Änderungen des Lebensstils 

Dies kann eine Änderung der täglichen Aktivitäten eines Patienten beinhalten, um die Schmerzen zu lindern oder die Funktionalität und Stabilität des Gelenks zu verbessern. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, eine moderate Gewichtsreduzierung oder -erhaltung sowie eine Stärkung der Muskulatur anzustreben. Dies kann durch Bewegung und Ernährung erreicht werden und die Symptome deutlich verbessern, ohne dass es zu Nebenwirkungen kommt. Einige Patienten benötigen möglicherweise mehr Unterstützung als andere, um ein moderates Gewicht zu halten oder zu erreichen. Dies liegt daran, dass einige Aktivitäten zu einem weiteren Aufflammen oder einer Verschlechterung der Symptome führen können. Unter diesen Umständen kann der Patient von einer Gewichtsberatung durch Fachkräfte profitieren.

Ergänzung

Einigen Patienten wird die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung der Gelenkgesundheit empfohlen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel reduzieren Entzündungen durch Arthritis und schützen den Knorpel in den Gelenken. Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat unterstützen und verbessern die Stabilität und Funktionalität des Knorpels. Es wurde auch nicht festgestellt, dass sie für Patienten, die sie einnehmen, ein Sicherheitsrisiko darstellen. Zu den weiteren nützlichen Nahrungsergänzungsmitteln gehören:

  • Curcumin
  • Omega-Fettsäuren 3

Es ist sehr wichtig, vor der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel einen Arzt zu konsultieren. Dadurch soll das Auftreten unerwünschter Reaktionen oder negativer Nebenwirkungen vermieden werden.

Alternative Übungen

Diese alternativen Übungen können bei manchen Patienten Linderung verschaffen. Sie beinhalten:

Ein Patient sollte mit seinem Arzt andere konservative Therapien besprechen, die er anstelle oder in Kombination mit diesen alternativen Übungen anwenden kann, insbesondere wenn die Übungen bei der Behandlung der täglich auftretenden Symptome nicht mehr so ​​wirksam sind.

Wärme- und Kältetherapie 

Diese zielen auf unterschiedliche Weise auf die betroffenen Gebiete ab. Die Wärmetherapie, die mit Heizkissen oder warmen, feuchten Lappen angewendet werden kann, hilft bei der Linderung der Arthritisschmerzen durch:

  • Erhöhung der Durchblutung des betroffenen Bereichs
  • Entspannung verspannter Muskeln
  • Milchsäure loswerden, die für Steifheit und Schmerzen verantwortlich sein kann

Die Kältetherapie zielt auf Schmerzen und Schwellungen während eines Aufflammens der Symptome ab, die nach einer körperlichen Anstrengung oder einer Verletzung auftreten können. Es hilft durch:

  • Hemmung der Entzündungserreger
  • Verminderte Durchblutung der betroffenen Bereiche und dadurch Verringerung der Schwellung
  • Verlangsamung der Schmerzübertragung

Die in diesem Blog bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. Es ist nicht dazu gedacht, eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung zu ersetzen. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Entscheidungen bezüglich Ihrer Gesundheit treffen. Weiterlesen

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