¿Cuáles son los beneficios de la clorofila?
La clorofila es un pigmento verde esencial que se encuentra en el cloroplasto de las plantas. Es fundamental para el proceso de fotosíntesis. La clorofila ayuda a dar color a las plantas verdes y también ayuda a mantenerlas saludables. Aparte de la importancia de la clorofila para las plantas, también es potencialmente beneficiosa para la salud de los seres humanos. La clorofila contiene antioxidantes, vitaminas y propiedades terapéuticas que se consideran saludables para el ser humano.
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A lo largo de los años, la clorofila se ha tomado como suplemento, pero no hay suficiente investigación científica para demostrar que la clorofila puede mejorar la salud de un individuo. Se requieren más estudios para evaluar y explorar los posibles beneficios para la salud de la clorofila para los seres humanos. Este artículo examinará los beneficios potenciales para la salud de la clorofila, así como algunos estudios que brindan resultados que los respaldan.
La clorofila puede extraerse de las plantas o tomarse en forma de suplementos llamados clorofilina. La clorofilina es una forma de clorofila soluble en agua. Es preferible tomar suplementos de clorofila porque es posible que la clorofila común no permanezca lo suficiente como para ser absorbida durante el proceso de digestión. La clorofilina contiene sodio y cobre. Cuando se absorbe en el cuerpo, el cobre se detecta en el plasma. La detección de cobre en el plasma es un indicador de que se ha absorbido la clorofilina.
Los beneficios comercializados de los suplementos de clorofila incluyen:
- desintoxicación de la sangre,
- limpiando los intestinos,
- eliminación de hongos del cuerpo,
- estimulación del sistema inmunológico,
- prevención de cáncer.
Beneficios de la clorofila
1. Propiedades curativas de la piel
El suplemento, la clorofilina, ha demostrado que puede ser eficaz para reducir el crecimiento bacteriano y la inflamación de la piel. En las décadas de 1940 y 1950, se estudió la clorofila y se reveló que puede ayudar en la cicatrización de heridas. Se estudiaron varios ungüentos que contenían papaína-urea-clorofilina y se descubrió que eran efectivos. Sin embargo, esto necesita un estudio confirmatorio mejor y controlado. Dos estudios preliminares de prueba a pequeña escala llamados estudios piloto revelaron que el uso de clorofilina tópica fue eficaz para combatir el acné y mejorar la piel dañada por el sol, así como las pieles con poros dilatados después de semanas.
2. Propiedades antienvejecimiento
La aplicación tópica de clorofila puede ayudar con envejeciendo lentamente. Un estudio que involucró a cuatro mujeres sanas con diferentes tipos de piel reveló que la aplicación tópica de clorofilina disminuyó las posibilidades de envejecimiento debido a la exposición al sol después de 12 días. Las sugerencias hechas por los investigadores del estudio dicen que la combinación de clorofila y tretinoína puede ayudar a que el tratamiento antienvejecimiento sea efectivo. La tretinoína es una crema para la piel recetada para ayudar con el envejecimiento de la piel.
3. Propiedades de construcción de sangre
Hay comentarios sugeridos por personas que creen que tomar clorofila líquida puede ayudar a mejorar la calidad de los glóbulos rojos y, por lo tanto, a formar la sangre en el proceso. Un estudio piloto realizado en 2004 sugirió que hubo una reducción en las transfusiones de sangre realizadas en personas con talasemia cuando se consumió pasto de trigo, que posee alrededor del 70% de la clorofila. Es la creencia de un experto clínico en pasto de trigo llamado Dr. Chris Reynolds que la reducción en el número de transfusiones de sangre fue como resultado del pasto de trigo y no de la clorofila en sí. No hay evidencia clara de cómo la hierba de trigo afecta la sangre roja, pero se cree que cuando se produce el extracto de hierba de trigo, se destruye la clorofila.
4. Desintoxicación del hígado
Se ha observado que la eliminación de desechos y toxinas del hígado mejora al tomar clorofila en un proceso llamado desintoxicación. Un estudio de más de treinta años encontró que el uso de clorofilina ayudó a mejorar la desintoxicación del hígado. Hizo esto al reducir potencialmente el riesgo de desarrollar cáncer de hígado y combatir el daño hepático. Este estudio se realizó en hígados humanos y de rata.
5. Prevención del cáncer
Se están realizando varias investigaciones para identificar los efectos de la clorofila y el suplemento, la clorofilina. Un estudio en animales reveló que la clorofila reduce la aparición de tumores hepáticos y tumores estomacales en un 29 a 63 % y en un 24 a 45 %, respectivamente, según la dosis que se tome. Un estudio en ratones en 2005 mostró una disminución en el riesgo de desarrollar cáncer de colon después de darles clorofila natural a pesar de que fueron alimentados con alimentos asociados con un aumento riesgo de cáncer de colon. Los estudios en animales realizados han mostrado algunos signos prometedores, pero en humanos, solo se han realizado unos pocos ensayos.
6. Pérdida de peso
Algunas afirmaciones atribuyen la pérdida de peso a la clorofila líquida, pero no hay suficiente investigación para respaldar las afirmaciones. Se observaron treinta y ocho mujeres para un estudio de 2014 y se reveló que aquellas que tomaron una dosis de un suplemento que contenía clorofila perdieron significativamente más peso que las mujeres que no lo hicieron. Los investigadores también sugirieron que hubo una disminución en los niveles de colesterol dañino.
7. Sirve como desodorante natural
La clorofilina se ha utilizado como neutralizador de algunos olores, pero los estudios al respecto están obsoletos. Los resultados de esos estudios son variados. Se realizó un estudio en personas con una condición llamada trimetilaminuria. La condición causa un olor a pescado. Se descubrió que había una gran disminución en el número de trimetilaminas debido a la clorofilina. Hay varios desodorantes y enjuagues bucales que la gente usa en estos días para ayudar a reducir el olor corporal que contiene clorofila.
Efectos secundarios de la clorofila
No se sabe que la toxicidad esté asociada con la clorofila natural y la clorofilina. Sin embargo, algunos posibles efectos adversos están relacionados con ella. Existe la posibilidad de que tomar clorofila mientras toma medicamentos pueda tener un impacto negativo. Como resultado, se recomienda consultar a un médico antes de tomar clorofila. No se ha realizado ningún estudio sobre el efecto de la clorofila en mujeres embarazadas o lactantes. Los efectos adversos incluyen los siguientes:
- Diarrea,
- las heces descoloridas (amarillas, verdes o negras) que pueden confundirse con hemorragia gastrointestinal,
- coloración verdosa de la lengua,
- problemas estomacales o gastrointestinales leves
- cuando se aplica tópicamente puede causar una sensación de picazón o ardor,
- problemas con la digestión.
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Clorofila natural
La clorofila se encuentra generalmente en todas las plantas frescas y verdes. Esto implica que cuanto más verde es una planta, mayor es su contenido de clorofila. Las verduras y las hierbas que son verdes por dentro y por fuera, como la hierba de trigo, las espinacas, los puerros, los guisantes, las judías verdes, las espinacas, el perejil, la rúcula, etc., son buenas fuentes de clorofila. Estas verduras no solo aportarán clorofila al organismo sino que también aportarán vitaminas y minerales. La Universidad Estatal de Oregón informó que se pueden obtener alrededor de 24 mg de clorofila en una taza de espinacas crudas, alrededor de 19 mg de clorofila se encuentran en el perejil, mientras que un promedio de 4 a 15 mg se encuentra en una taza de otras verduras.
Wheatgrass
Wheatgrass se refiere a una hierba joven recién brotada de la planta de trigo. Es rico en clorofila y se puede consumir en forma de suplementos dietéticos, bebidas o alimentos. Tiene algunos beneficios relacionados con la clorofila y puede usarse como medicina alternativa para algunas afecciones. Su aceite se puede utilizar para tratar cicatrices.
Una revisión realizada sobre la toma terapéutica de jugo de pasto de trigo reveló que puede servir como una ayuda para las personas que requieren:
- terapia contra el cáncer
- prevención de caries
- curación de úlceras
- transfusiones de sangre,
- desintoxicación del hígado
Cómo tomar suplementos de clorofila
Los suplementos de clorofila se compran principalmente en farmacias y tiendas de alimentos y difieren tanto en la formulación como en la concentración. Pueden venir en forma de aerosoles, tabletas, ungüentos e incluso líquidos. La forma líquida o en polvo se toma agregando la forma líquida o en polvo del suplemento a la dieta, agua, jugo o salsas.
Antes de tomar suplementos de clorofila, se recomienda a las personas que busquen ayuda de un profesional de la salud porque los suplementos de clorofila no tienen regulación y su dosis no es fija. Oregon State University informó que los suplementos de clorofila tienen una dosis promedio de 100 y 300 mg al día en tres dosis divididas.
Finalmente, la clorofila es esencial para la producción de alimentos en las plantas. Sin embargo, en seres humanos, puede tomarse como suplemento. Existe una investigación limitada sobre los beneficios para la salud de la clorofila y los suplementos de clorofila. Aunque, se afirma que tiene varios beneficios potenciales para la salud, como la curación de la piel y la pérdida de peso. Sin embargo, nada puede reemplazar una dieta sana y equilibrada.