Acide folique pour tomber enceinte
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Acide folique pour tomber enceinte    

De nombreux moments exaltants se produiront dans le parcours d’une femme essayant de tomber enceinte jusqu’à la naissance de son bébé. De la découverte du sexe, du ressenti des battements de cœur du bébé, des coups de pied du bébé, de la construction et de l'installation de la chambre de bébé, jusqu'à la naissance du nouveau venu tant attendu dans la famille. Il est important de se concentrer sur le maintien du corps dans les meilleures conditions possibles, en restant fort et en bonne santé, ce qui est optimal pour la croissance et le développement d'un bébé, en particulier pour une femme qui essaie de tomber enceinte. Prendre de l’acide folique est un acte connu pour augmenter les chances d’une femme de tomber enceinte. 

En plus de cela, cela contribue à réduire le risque de malformations congénitales graves pouvant survenir au cours du premier mois de grossesse. Cela prévient également les complications graves de la grossesse. C'est pourquoi la prise de suppléments d'acide folique a été recommandée non seulement lorsque vous essayez de tomber enceinte, mais également pendant les 12 premières semaines de grossesse.

Quels sont les avantages de la prise d'acide folique?

bienfaits de l'acide folique
Courtoisie d'image : Scans Jammi

L'acide folique est une vitamine B naturellement présente chez les hommes et les femmes pour aider à générer de nouvelles cellules. C'est un élément clé de toutes les vitamines prénatales en raison de ses bienfaits sur la fertilité et la grossesse. Certains des avantages de la prise d’acide folique comprennent :

  • Il est important pour la fabrication des nouvelles cellules qui composent la peau, les ongles et les cheveux.
  • C’est crucial pour les bébés à mesure qu’ils se développent et grandissent.
  • Il contribue au développement du système nerveux du bébé.
  • Il aide à la croissance cellulaire du bébé
  • Il réduit le risque d'anomalies du tube neural pouvant survenir dans le cerveau et/ou la colonne vertébrale.
  • Il réduit le risque de développement d'une fente palatine

Quel est le bon moment pour commencer à prendre de l’acide folique ? 

Il est essentiel de commencer à prendre un supplément d’acide folique jusqu’à trois mois avant la conception. Cela permet à la vitamine de s'accumuler dans le corps à un niveau qui offre la meilleure protection au futur bébé contre les anomalies congénitales comme le spina bifida ou les anomalies du tube neural. Étant donné qu'une grossesse peut survenir même le mois où les efforts ont commencé, il est idéal de commencer à prendre de l'acide folique jusqu'à trois mois avant l'arrêt des contraceptifs. Si la contraception est déjà arrêtée, vous pouvez toujours commencer immédiatement à prendre des suppléments d’acide folique. 

Pour les femmes anémiques, leur médecin ou sage-femme peut sérieusement leur recommander de continuer à prendre de l'acide folique tout au long de leur grossesse. Il n’est pas non plus nocif de prendre de l’acide folique pendant plus de trois mois dans le cas où la grossesse prend plus de temps que prévu. Il a été recommandé aux femmes de prendre jusqu'à 400 microgrammes d'acide folique par jour.

Combien de temps faudra-t-il pour tomber enceinte après avoir pris de l’acide folique ?

Chaque individu est différent en ce qui concerne sa fertilité et ses chances de concevoir. Lorsqu'ils sont pris dans le cadre d'une multivitamine, l'acide folique a été associé à une augmentation de la probabilité de faciliter la conception. Il existe d’autres nutriments et vitamines essentiels qu’une femme devrait prendre lorsqu’elle envisage de tomber enceinte. Plus de 12 % des femmes âgées de 15 à 54 ans rencontrent des problèmes de fertilité. Prendre des niveaux élevés d’acide folique peut potentiellement réduire les problèmes d’ovulation chez les femmes en bonne santé qui tentent de tomber enceintes. 

Dans le cas où une femme essaie de tomber enceinte depuis un an sans succès, elle doit consulter un gynécologue. Pour les femmes de 35 ans et plus, le délai est réduit à 6 mois. Il est important de noter qu'on ne peut pas prendre trop d'acide folique, mais dans le cas où un individu consomme un supplément multivitaminé contenant de l'acide folique, une surdose de ces autres vitamines comme A, D, E et K. Il est crucial d'être conscient du contenu de tout supplément ingéré pour éviter les problèmes.

Quelle est la bonne quantité d’acide folique à prendre et d’où ?

Acide folique pour tomber enceinte – sources naturelles
Courtoisie d'image : VFamille Erywell

Il est conseillé à la plupart des femmes de prendre 400 microgrammes de suppléments chaque jour. Vous pouvez l'obtenir dans la plupart des magasins, pharmacies et magasins de produits de santé ou d'alimentation. Il est également possible d'en obtenir une ordonnance. Il est difficile de consommer systématiquement jusqu'à 400 microgrammes d'acide folique uniquement par l'alimentation. onglets de supplément sont recommandés. L'acide folique est une forme synthétique de folate. Les folates peuvent être trouvés dans divers aliments, notamment :

  • Épinards, chou frisé, brocoli, choux de Bruxelles
  • Jus d'orange et d'orange
  • Volailles
  • Porc
  • Les haricots et les légumineuses
  • Levure
  • Bœuf et extraits de bœuf
  • Son de blé et autres aliments à grains entiers
  • Certaines marques de céréales pour petit-déjeuner

Certaines personnes peuvent avoir besoin de doses plus élevées d’acide folique, notamment :

  • S'il y a eu des cas d'anomalies du tube neural dans la famille, soit chez un membre de la famille, soit chez le partenaire
  • Si une grossesse antérieure a été affectée par une anomalie du tube neural
  • Si le parent du partenaire de l'individu a des antécédents d'anomalies du tube neural
  • Si la personne est diabétique
  • Si la personne prend des médicaments antirétroviraux pour HIV
  • Si la personne prend des médicaments antiépileptiques
  • Si l'individu a un indice de masse corporelle supérieur à 30

Une prescription de 5 mg d'acide folique peut être prescrite par le médecin ; c'est parce qu'ils ne sont pas disponibles en vente libre.

Avantages de l'acide folique pour les hommes

Avantages de l'acide folique pour les hommes
Courtoisie d'image : DMise à jour quotidienne

L'acide folique peut aider à dysfonction érectilen, et cela pourrait potentiellement augmenter le nombre de spermatozoïdes. Bien qu’il n’y ait pas eu d’études définitives sur la façon dont l’acide folique améliore la qualité du sperme, cette pratique ne peut avoir aucun effet nocif sur la personne. Cela en vaut la peine, surtout pour les personnes qui tentent d’augmenter leur fertilité. Cependant, une étude a révélé que de faibles niveaux de folate dans le sperme étaient associés à mauvaise stabilité de l'ADN des spermatozoïdes. De cette étude, on peut déduire que le folate joue un rôle important dans la santé des spermatozoïdes.

Les informations fournies dans ce blog sont uniquement à des fins éducatives et ne doivent pas être considérées comme un avis médical. Il n’est pas destiné à remplacer une consultation médicale professionnelle, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié avant de prendre toute décision concernant votre santé. Lire la suite

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