Alternatives non chirurgicales pour le soulagement des douleurs articulaires

La douleur ou l'inconfort articulaire est courant; il est généralement ressenti dans les articulations de la main, des hanches, des genoux ou même de la colonne vertébrale. La douleur peut être intermittente ou constante et la personne affectée peut avoir besoin d'alternatives non chirurgicales pour soulager la douleur articulaire. L'articulation touchée peut également être douloureuse ou raide ou douloureuse. La raideur peut également être intense le matin, mais se relâcher avec le mouvement et l'activité pendant la journée. Les douleurs articulaires affectent le fonctionnement de l'articulation et peuvent entraver la capacité de l'individu affecté à effectuer certaines tâches.

Qui est sensible aux douleurs articulaires ?

Les douleurs articulaires peuvent affecter les éléments suivants :

• Les personnes en surpoids
• Les personnes souffrant de maladies chroniques telles que arthrite
• Les personnes qui ont déjà subi des blessures ou un traumatisme à une articulation
• Les personnes qui abusent d'un muscle
• Personnes âgées

Quelle est la cause des douleurs articulaires ?

Les douleurs articulaires chroniques ont plusieurs causes communes, notamment :  

• La polyarthrite rhumatoïde – Il s'agit d'une maladie chronique qui provoque un gonflement et des douleurs dans les articulations. Cela se produit généralement dans les doigts et les poignets, provoquant une déformation de ces articulations.
• Arthrose – Cela se produit avec le temps lorsque le cartilage s'use. Les articulations deviennent alors douloureuses et raides. Ce type de arthrite se développe généralement lentement et survient vers l'âge moyen et la vieillesse.
• Goutte - Il s'agit d'une affection douloureuse où les cristaux du corps s'accumulent dans l'articulation, provoquant un gonflement et une douleur intense. Cette condition se produit généralement dans l'orteil.
• Blessures et traumatismes – Cela peut se produire sous la forme de foulures, de traumatismes et de fractures.
• Tendinite – La tendinite est une inflammation des tendons. On le voit généralement dans le coude, l'épaule ou le talon. Il est causé par une utilisation excessive la plupart du temps.
• Les infections virales – Ceux-ci peuvent provoquer des éruptions cutanées ou de la fièvre qui peuvent parfois rendre les mouvements articulaires très douloureux.
• Hygroma – Cela peut être causé par une utilisation excessive d'une articulation. Il peut se produire dans la hanche, l'épaule, le coude ou le genou.

Quelles sont les méthodes non chirurgicales de traitement des douleurs articulaires ?

L'intervention chirurgicale est généralement un dernier recours dans le traitement des douleurs articulaires chroniques. Certaines alternatives non chirurgicales pour le soulagement des douleurs articulaires comprennent :

Médicament 

Les médicaments anti-inflammatoires peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure qui sont ressenties dans les douleurs articulaires. Certains médicaments comprennent :

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre comme l'aspirine, l'ibuprofène.
• Les AINS topiques comme le gel Voltaren peuvent être appliqués directement sur l'articulation pour aider à soulager la douleur et l'inflammation.
• Les AINS sur ordonnance comme le méloxicam sont prescrits sur une base individuelle en fonction de la gravité des symptômes ressentis.
• Opioïdes lorsque l'arthrite ne répond pas aux autres traitements.

Injections 

Des médicaments comme les corticostéroïdes peuvent être injectés à un patient souffrant de douleurs articulaires. Ces médicaments ciblent l'inflammation et réduisent la douleur causée par l'arthrite. Ils peuvent être injectés directement dans une articulation dans un processus appelé injection intra-articulaire. Les injections d'acide hyaluronique sont un autre type d'injection intra-articulaire. Ils peuvent aider à soulager la douleur et à améliorer la mobilité des patients. Ces injections sont toutefois à utiliser avec prudence, car des injections répétées de cortisone peuvent détériorer le cartilage articulaire.

Appareils de soutien 

Les appareils orthopédiques ou les orthèses peuvent aider à améliorer la fonction articulaire. Le genouillère peut réduire le poids qui est mis sur un genou affecté. Cela peut aider le patient à améliorer la fonctionnalité et la stabilité de l'articulation. Les accolades peuvent être faites sur mesure et personnalisées pour s'assurer qu'elles ciblent une certaine zone. Ces personnalisations peuvent cependant rendre l'appareil un peu plus cher. Les cannes, les béquilles et les déambulateurs peuvent également être bénéfiques pour les patients car ils facilitent leur marche et leurs mouvements. Une canne peut réduire la douleur causée par le stress et le poids sur un genou affecté.

Physiothérapie 

Cela peut réduire considérablement la douleur et améliorer la stabilité et la fonctionnalité d'une articulation chez les personnes souffrant d'arthrite. La thérapie vise à augmenter l'amplitude des mouvements et la flexibilité des articulations d'une personne. Une personne constamment inactive peut constater que ses symptômes s'aggravent progressivement. Les physiothérapeutes aident en proposant une gamme d'exercices et de techniques de renforcement musculaire qui peuvent aider à améliorer la mobilité, à soulager le stress sur les articulations et à étirer, stabiliser et renforcer l'articulation. Ces thérapies peuvent prendre la forme d'hydrothérapie, d'entraînement en résistance ou d'exercices terrestres.

Changements de style de vie 

Cela peut impliquer un changement dans les activités quotidiennes d'un patient pour gérer la douleur ou améliorer la fonctionnalité et la stabilité de l'articulation. Une façon d'y parvenir est de s'efforcer de réduire ou de maintenir un poids modéré et de renforcer les muscles. Ceci peut être réalisé par l'exercice et le régime alimentaire et peut améliorer considérablement les symptômes avec peu ou pas d'effets indésirables. Certains patients peuvent avoir besoin de plus de soutien que d'autres pour maintenir ou atteindre un poids modéré. En effet, certaines activités peuvent entraîner une nouvelle poussée ou une aggravation des symptômes. Dans ces circonstances, le patient peut bénéficier de conseils de poids de la part de professionnels.

Supplémentation

Il est recommandé à certains patients de prendre des suppléments pour soutenir leur santé articulaire. La plupart des suppléments réduisent l'inflammation causée par l'arthrite et protègent le cartilage des articulations. Des suppléments comme le sulfate de glucosamine et le sulfate de chondroïtine soutiennent et améliorent la stabilité et la fonctionnalité du cartilage. Ils n'ont pas non plus été trouvés pour présenter des problèmes de sécurité pour les patients qui les ingèrent. Certains autres suppléments bénéfiques incluent:

• La curcumine
• Les acides gras oméga-3

Il est très important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre ces suppléments. Ceci afin d'éviter l'apparition de réactions indésirables ou d'effets secondaires négatifs.

Exercices alternatifs

Ces exercices alternatifs peuvent soulager certains patients. Ils comprennent:

• Massothérapie
• Yoga
• Acupuncture
• Méditation

Un patient doit discuter avec son médecin d'autres thérapies conservatrices qu'il peut utiliser en place ou en combinaison avec ces exercices alternatifs, surtout si les exercices ne sont plus aussi efficaces pour gérer les symptômes quotidiens ressentis.

Thérapie par la chaleur et le froid 

Ceux-ci ciblent les zones touchées de différentes manières. La thérapie par la chaleur qui peut être appliquée avec des coussins chauffants ou des chiffons chauds et humides aide à gérer la douleur arthritique en :

• Augmenter le flux sanguin vers la zone touchée
• Relaxation des muscles tendus
• Se débarrasser de l'acide lactique qui peut être responsable de la raideur et de la douleur

La thérapie par le froid cible la douleur et l'enflure lors d'une poussée des symptômes qui peuvent survenir après un exercice ou une blessure. Il aide par :

• Inhibition des agents inflammatoires
• Diminution du flux sanguin vers les zones touchées, réduisant ainsi l'enflure
• Ralentir la transmission de la douleur