Prévenir et gérer la hernie discale : le rôle de la discectomie

Les personnes qui ont ressenti une douleur et un inconfort constants en raison de hernie discale saura à quel point cela peut être handicapant. La hernie discale lombaire est l'une des causes les plus fréquentes de sciatique, ou une douleur à la jambe le long du nerf sciatique ressentie par certaines personnes au cours de leur vie. Une hernie discale est une blessure de la colonne vertébrale, qui est la rangée de vertèbres qui forme la colonne vertébrale. Entre ces vertèbres se trouvent des coussins ronds appelés disques. Ces disques agissent comme des tampons entre les os des vertèbres, permettant à un individu de se plier et de se déplacer facilement. Lorsque l'un de ces disques se rompt ou se déchire, cela s'appelle une hernie ou une hernie discale. La hernie discale lombaire provoque de nombreux symptômes qui peuvent empêcher l'individu de s'engager dans ses activités et responsabilités quotidiennes normales.

Quels sont les moyens par lesquels la hernie discale peut être évitée ?

Bien qu'il ne soit pas possible de prévenir la hernie discale, il existe certains moyens qu'un individu pourrait utiliser pour réduire son risque de l'attraper. Ceux-ci inclus:

Maintenir un poids santé 

Ceci est important non seulement pour la prévention des hernies, mais aussi pour le bien-être général d'un individu. L'excès de poids ajoute du stress à la région lombaire de la colonne vertébrale, qui supporte la majeure partie du poids du corps. Cet excès de stress augmente le risque de hernie. L'excès de poids peut également avoir un impact sur le traitement du disque, certains chirurgiens préférant faire opérer une hernie discale chez des patients non obèses. En effet, il a été démontré que l'obésité augmente le risque de problèmes après une chirurgie du disque rompu.

Avoir une bonne posture 

Il est crucial de pratiquer une bonne posture dans chaque situation ; marcher, se tenir debout, s'asseoir ou même dormir. Une bonne posture maintient les os et les articulations correctement alignés, ce qui contribue grandement à prévenir l'usure excessive qui peut entraîner des affections vertébrales douloureuses comme une hernie discale. Afin de pratiquer une bonne posture, une personne doit se tenir droite, s'asseoir les pieds à plat sur le sol ou surélevés et dormir sur un matelas ferme sur le dos ou sur le côté non sur le ventre.

Arrêter de fumer 

Les personnes qui fument ont un risque accru de hernie discale en raison d'un taux accéléré de dégénérescence discale et d'instabilité vertébrale. Le tabagisme a été lié à la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une diminution de l'apport d'oxygène aux disques lombaires, ce qui peut entraîner une dégénérescence plus rapide qui se produirait naturellement. De plus, lorsque les fumeurs subissent une intervention chirurgicale pour hernies discales, ils sont plus à risque de complications consécutives à la chirurgie, ainsi que de récidive de la hernie.

Utiliser les bonnes techniques de levage 

C'est une étape cruciale dans la prévention des hernies discales. Évitez toujours de vous pencher à la taille avec les genoux tendus lorsque vous soulevez des objets particulièrement gros et que vous soulevez quelque chose de substantiel au-dessus de la taille. Se tordre en soulevant un objet lourd peut également augmenter le risque de hernie discale lombaire et rendre le dos plus vulnérable.

Rester actif 

Rester actif et maintenir un mode de vie actif n'est pas seulement recommandé pour la santé générale. Il est également excellent pour la prévention des hernies discales. L'exercice régulier maintient les muscles forts et flexibles, aidant à prévenir les blessures et la douleur. L'exercice régulier et l'aérobic réduisent le risque, par opposition à un mode de vie sédentaire qui peut conduire à des muscles faibles qui contribuent massivement à la hernie discale.

S'étirer souvent et améliorer la force de base 

Les étirements aident à prévenir la tension des muscles, surtout après de longues périodes d'inactivité. Les programmes d'étirement à faible impact comme le yoga peuvent également aider à intégrer des étirements dans la routine quotidienne. S'engager dans des exercices qui aident à améliorer la force de base des groupes de muscles abdominaux, extenseurs du dos et rotateurs peut également aider à prévenir le risque de blessures au disque. Plus le noyau est solide, moins le disque subit de charge lors des activités quotidiennes. Cela réduira le risque de hernie discale.

Les athlètes doivent être très prudents face à la hernie discale car ils sont considérés comme à haut risque en raison des contraintes fréquentes que les sports auxquels ils pratiquent exercent sur la colonne lombaire. Certaines précautions nécessaires pour aider à gérer ce risque comprennent l'étirement et l'échauffement avant de faire du sport, l'utilisation d'un équipement approprié et l'adoption d'un mode de vie sain.

Comment diagnostique-t-on une hernie discale ?

Cela se fait après un examen approfondi par un fournisseur de soins de santé. Ils évalueront le niveau de douleur, les réflexes musculaires, la sensation et la force musculaire. Certains tests peuvent également être demandés. Ceux-ci peuvent inclure :

• Imagerie par résonance magnétique
• Rayons X
• Tomodensitométrie
• Myélogramme
• Électromyogramme

Quel est le meilleur traitement pour les disques glissés?

Certains des traitements qu'un fournisseur de soins de santé pourrait recommander comprennent :

• Médicament – Cela peut prendre la forme de médicaments anti-inflammatoires, d'analgésiques ou de relaxants musculaires.
• Physiothérapie – Cela se présente sous la forme de programmes d'exercices qui sont enseignés au patient pour qu'il soulage la pression sur les nerfs. L'exercice détend les muscles tendus et aide à améliorer la circulation.
• Injections rachidiennes – Celles-ci sont appelées péridurales ou blocs nerveux. Il s'agit d'une dose de stéroïde injecté directement dans la colonne vertébrale. Il aide à réduire le gonflement et l'inflammation du nerf de la hernie discale. Cela aide le corps à guérir plus rapidement et à reprendre ses activités normales.
• # – Dans de rares cas, de grosses hernies discales peuvent causer des lésions aux nerfs de la vessie ou de l'intestin. Cela conduira très probablement à une intervention chirurgicale d'urgence. Dans les cas non urgents, la chirurgie n'est une option que là où d'autres traitements conservateurs échouent. Il existe de nombreuses façons d'effectuer une chirurgie de décompression de la colonne vertébrale, y compris la discectomie, mais l'objectif de toutes est de soulager la pression sur les nerfs.

Quel type de chirurgie est utilisé pour gérer les hernies discales ?

Les hernies discales s'améliorent généralement d'elles-mêmes avec le temps avec des traitements non chirurgicaux chez la majorité des gens. Si ces autres traitements ne fonctionnent pas, le fournisseur de soins de santé recommandera alors une intervention chirurgicale. Il existe différentes manières d'effectuer la chirurgie des hernies discales, et elles comprennent :

• Discectomie – Il s'agit de la chirurgie pour enlever les hernies discales.

• Laminectomie - Il s'agit de la chirurgie pratiquée pour enlever une partie de l'os autour de la hernie discale et élargir le canal rachidien.
• Chirurgie du disque artificiel – Ceci est fait pour remplacer un disque endommagé par un disque artificiel.
• fusion de la colonne vertébrale - C'est là que le chirurgien joint directement deux vertèbres ou plus pour rendre la colonne vertébrale plus stable.