Quels sont les bienfaits de la chlorophylle ?
La chlorophylle est un pigment vert essentiel qui se trouve dans le chloroplaste des plantes. Il est fondamental pour le processus de photosynthèse. La chlorophylle aide à donner leur couleur aux plantes vertes et aide également à garder les plantes en bonne santé. Outre l'importance de la chlorophylle pour les plantes, elle est également potentiellement bénéfique pour la santé des êtres humains. La chlorophylle contient des antioxydants, des vitamines et des propriétés thérapeutiques considérées comme saines pour les êtres humains.
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Au fil des ans, la chlorophylle a été prise comme supplément, mais il n'y a pas suffisamment de recherches scientifiques pour prouver que la chlorophylle peut améliorer la santé d'un individu. D'autres études sont nécessaires pour évaluer et explorer les avantages potentiels de la chlorophylle pour la santé des êtres humains. Cet article examinera les avantages potentiels pour la santé de la chlorophylle ainsi que certaines études qui donnent des résultats à l'appui à leur sujet.
La chlorophylle peut être extraite des plantes ou prise sous forme de suppléments appelés chlorophylline. La chlorophylline est une forme soluble dans l'eau de la chlorophylle. Il est préférable de prendre des suppléments de chlorophylle car la chlorophylle ordinaire peut ne pas rester assez longtemps pour être absorbée par le processus de digestion. La chlorophylline contient du sodium et du cuivre. Lorsqu'il est absorbé par l'organisme, le cuivre est détecté dans le plasma. La détection de cuivre dans le plasma est un indicateur que la chlorophylline a été absorbée.
Les avantages commercialisés des suppléments de chlorophylle comprennent :
- désintoxication du sang,
- nettoyer les intestins,
- élimination des champignons du corps,
- stimulation du système immunitaire,
- prévention du cancer.
Avantages de la chlorophylle
1. Propriétés cicatrisantes de la peau
Le supplément, la chlorophylline, a montré qu'il peut être efficace dans la réduction des croissances bactériennes et de l'inflammation de la peau. Dans les années 1940 et 1950, la chlorophylle a été étudiée et il a été révélé qu'elle peut aider à la cicatrisation des plaies. Plusieurs onguents contenant de la papaïne-urée-chlorophylline ont été étudiés et on a découvert qu'ils étaient efficaces. Cependant, cela nécessite une étude de confirmation meilleure et contrôlée. Deux études préliminaires à petite échelle appelées études pilotes ont révélé que l'utilisation de la chlorophylline topique était efficace pour lutter contre l'acné et améliorer la peau endommagée par le soleil ainsi que les peaux à pores dilatés après des semaines.
2. Propriétés anti-âge
L'application topique de chlorophylle peut aider à vieillir lentement. Une étude portant sur quatre femmes en bonne santé avec différents types de peau a révélé que l'application topique de chlorophylline diminuait les risques de vieillissement dû à l'exposition au soleil après 12 jours. Les suggestions faites par les chercheurs de l'étude indiquent que la combinaison de la chlorophylle et de la trétinoïne peut aider à rendre le traitement anti-âge efficace. La trétinoïne est une crème pour la peau prescrite pour aider au vieillissement cutané.
3. Propriétés de construction du sang
Il y a des commentaires suggérés par des personnes qui croient que la prise de chlorophylle liquide peut aider à améliorer la qualité des globules rouges, construisant ainsi le sang dans le processus. Une étude pilote menée en 2004 a suggéré qu'il y avait une réduction des transfusions sanguines chez les personnes atteintes de thalassémie lorsque l'agropyre, qui possède environ 70% de chlorophylle, était consommée. C'est la croyance d'un expert clinique en agropyre du nom de Dr Chris Reynolds que la réduction du nombre de transfusions sanguines était le résultat de l'agropyre et non de la chlorophylle elle-même. Il n'y a aucune preuve claire de la façon dont le sang rouge est affecté par l'agropyre, mais on pense que lorsque l'extrait d'agropyre est produit, la chlorophylle est détruite.
4. Désintoxication du foie
On a observé que l'élimination des déchets et des toxines du foie était améliorée en prenant de la chlorophylle dans un processus appelé détoxification. Une étude de plus de trente ans a révélé que l'utilisation de la chlorophylline aidait à améliorer la détoxification du foie. Il l'a fait en réduisant potentiellement le risque de développer un cancer du foie et en luttant contre les dommages au foie. Cette étude a été réalisée sur des foies humains et de rats.
5. Prévention du cancer
Plusieurs recherches sont en cours pour identifier les effets de la chlorophylle et du supplément, la chlorophylline. Une étude animale a révélé que la chlorophylle réduit l'apparition de tumeurs du foie et de l'estomac de 29 à 63 % et de 24 à 45 % respectivement selon la dose prise. Une étude sur des souris en 2005 a montré une diminution du risque de développer le cancer du côlon après leur avoir donné de la chlorophylle naturelle alors qu'ils étaient nourris avec des aliments associés à une augmentation risque de cancer du côlon. Les études animales menées ont montré des signes prometteurs, mais chez l'homme, seuls quelques essais ont été réalisés.
6. Perte de poids
Certaines allégations attribuent la perte de poids à la chlorophylle liquide, mais il n'y a pas suffisamment de recherches pour étayer ces allégations. Trente-huit femmes ont été observées pour une étude de 2014 et il a été révélé que celles qui prenaient une dose d'un supplément contenant de la chlorophylle perdaient beaucoup plus de poids que les femmes qui n'en prenaient pas. Il a également été suggéré par les chercheurs qu'il y avait une baisse des niveaux de cholestérol nocif.
7. Sert de déodorant naturel
La chlorophylline a été utilisée comme neutralisant pour certaines odeurs, mais les études à ce sujet sont obsolètes. Les résultats de ces études sont variés. Une étude a été réalisée sur des personnes atteintes d'une maladie appelée triméthylaminurie. La condition provoque une odeur de poisson. On a découvert qu'il y avait une forte baisse du nombre de triméthylamines due à la chlorophylline. Il existe divers déodorants et bains de bouche que les gens utilisent de nos jours pour aider à réduire les odeurs corporelles contenant de la chlorophylle.
Effets secondaires de la chlorophylle
La toxicité n'est pas connue pour être associée à la chlorophylle naturelle et à la chlorophylline. Cependant, certains effets indésirables possibles y sont liés. Il est possible que la prise de chlorophylle pendant la prise de médicaments ait un impact négatif. Par conséquent, il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre de la chlorophylle. Aucune étude n'a été faite sur l'effet de la chlorophylle chez les femmes enceintes ou allaitantes. Les effets indésirables comprennent les suivants :
- la diarrhée,
- les selles décolorées (jaunes, vertes ou noires) qui peuvent être confondues avec des saignements gastro-intestinaux,
- coloration verdâtre de la langue,
- légers problèmes d'estomac ou gastro-intestinaux
- lorsqu'il est appliqué localement, il peut provoquer des démangeaisons ou une sensation de brûlure,
- problèmes de digestion.
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Chlorophylle Naturelle
La chlorophylle se trouve généralement dans toutes les plantes fraîches et vertes. Cela implique que plus une plante est verte, plus sa teneur en chlorophylle est élevée. Les légumes et les herbes qui sont verts à l'intérieur et à l'extérieur comme l'agropyre, les épinards, les poireaux, les pois, les haricots verts, les épinards, le persil, la roquette, etc. sont tous de bonnes sources de chlorophylle. Ces légumes fourniront non seulement au corps de la chlorophylle mais ils fourniront également des vitamines et des minéraux. L'Université d'État de l'Oregon a rapporté qu'environ 24 mg de chlorophylle peuvent être obtenus dans une tasse d'épinards crus, environ 19 mg de chlorophylle sont contenus dans le persil tandis qu'une moyenne de 4 à 15 mg est contenue dans une tasse d'autres légumes verts.
Agropyre
L'agropyre fait référence à une jeune herbe fraîchement germée de la plante de blé. Elle est riche en chlorophylle et peut être consommée sous forme de compléments alimentaires, de boissons ou d'aliments. Il a certains avantages liés à la chlorophylle et peut être utilisé comme médecine alternative pour certaines conditions. Son huile peut être utilisée pour traiter les cicatrices.
Un examen effectué sur la prise thérapeutique de jus d'agropyre a révélé qu'il peut servir d'aide aux personnes qui ont besoin de :
- thérapie anticancéreuse
- prévention de la carie dentaire
- cicatrisation des ulcères
- transfusions sanguines,
- désintoxication du foie
Comment prendre des suppléments de chlorophylle
Les suppléments de chlorophylle sont principalement achetés dans les pharmacies et les magasins d'alimentation et ils diffèrent par leur formulation ainsi que par leur force. Ils peuvent se présenter sous forme de sprays, de comprimés, de pommades et même de liquides. La forme liquide ou en poudre est prise en ajoutant la forme liquide ou en poudre du supplément à son alimentation, à son eau, à son jus ou à ses sauces.
Avant de prendre des suppléments de chlorophylle, il est conseillé aux individus de demander l'aide d'un professionnel de la santé car les suppléments de chlorophylle ne sont pas réglementés et leur dosage n'est pas fixe. L'Oregon State University a rapporté que les suppléments de chlorophylle avaient une dose moyenne de 100 et 300 mg par jour en trois doses fractionnées.
Enfin, la chlorophylle est essentielle à la production de nourriture chez les plantes. Cependant, chez l'être humain, il peut être pris en complément. Il existe peu de recherches sur les bienfaits pour la santé de la chlorophylle et des suppléments de chlorophylle. Bien qu'il soit prétendu avoir divers avantages potentiels pour la santé tels que la guérison de la peau et la perte de poids. Rien ne peut cependant remplacer une alimentation saine et équilibrée.