Лечение грыжи диска.

Что такое грыжа диска?

Спинной мозг — это длинный и тонкий орган, начинающийся от продолговатого мозга и заканчивающийся в поясничном отделе позвоночника. Позвонки защищают позвоночник своими тремя структурами:

1. Шейный отдел позвоночника — это самая верхняя часть позвоночника, состоящая из 7 позвонков, также известная как область шеи.
2. Грудной отдел — это средняя и самая большая часть, содержащая 12 позвонков.
3. Поясничный отдел — последняя часть, в которой располагаются 5 позвонков.

Внутренняя часть диска мягкая и чувствительная, поскольку она образована желеобразным веществом. Возможны разрывы и надрывы в этой области, и выпячивание/смещение/выход наружу через внешнюю твердую часть (покрывающую внутреннюю мягкую область) начинает вызывать боль в нижней части спины, активируя нервы. Около 55-85% людей испытывают боль в нижней части спины по крайней мере в какой-то момент жизни. У некоторых людей грыжа диска не вызывает боли, поэтому ее можно лечить нехирургическим путем, но если боль сильная, то следует выбрать хирургический метод. Люди в возрасте 50 лет и старше испытывают смещение дисков, потому что их диски становятся менее гибкими и хрупкими.

Что вызывает грыжу/смещение диска?

• Старение
• Люди, неправильно поднимающие тяжелые предметы, такие как гантели, кирпичи, камни и т. д.
• Когда наружный кольцо диска слабеет, оно разрывается и начинает разрывать внутреннее.
• Сжатие нервов
• Травма
• Физически сложная работа, требующая больших усилий, например, работа тренера по спорту, тренера в тренажерном зале, строительных рабочих и т. д.
• Ожирение (избыточный вес)
• Изменение положения позвонков
• Разрыв мышц
• Беременность

Все эти факторы в значительной степени вызывают грыжу диска у мужчин и женщин.

Какие симптомы грыжи диска?

Смещение диска не обязательно локализуется в пояснице, оно может произойти в шее и в любой области позвоночника. Симптомы варьируются и зависят от стадии дегенерации, некоторые из них перечислены ниже:

• Боль в ноге, если грыжа диска находится в пояснице
• Боль в руке, если грыжа диска находится в шее
• Боль при повороте спины
• Длительное стояние может вызвать онемение и покалывание
• Внезапная мышечная боль и слабость
• Боль в спине усиливается ночью
• Боль из-за сидения в одном положении слишком долго
• Боль при наклонах

Лечение грыжи диска

Для людей, страдающих от боли в спине, доступны как хирургические, так и нехирургические методы лечения. К счастью, более чем 50% проблем с грыжей диска устраняются консервативным методом, и операция не требуется. Кроме того, для возвращения к нормальному состоянию требуется всего около 2 месяцев.

ЛЕКАРСТВА:

• Следует ограничить поднятие тяжестей.
• Принимайте безрецептурные обезболивающие средства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен. Также эффективен парацетамол. Эти лекарства следует принимать под наблюдением врача, а для предотвращения изжоги — с теплым молоком.
• Мышечные релаксанты, такие как циклобензаприн, метаклона, метокарбамол и тизанидин, хорошо известны своим обезболивающим действием.
• При неконтролируемой боли в нервах подходят прегабалин, дулоксетин, амитриптилин и габапентин.
• Не следует принимать все эти лекарства с алкоголем.
• Не смешивайте эти препараты с лекарствами от других заболеваний, соблюдайте интервал не менее 2-3 часов.
• Обсудите время приема, суточную дозу и факторы риска лекарств с врачом, независимо от вашего возраста.

ИНЪЕКЦИИ:

• При любой боли, будь то в шее, спине, руке или ноге, вызванной грыжей диска, инъекции, такие как эпидуральная инъекция стероидов, могут помочь избавиться от боли. Одна инъекция действует как минимум 45-60 дней. Вы можете начать чувствовать улучшение в течение 1-2 дней. При введении иглы врачом вы можете почувствовать покалывание или жжение в течение некоторого времени.
• При боли в нервах может помочь селективный блок нервного корня.

ОПЕРАЦИЯ:

• Операция — это последний вариант, если боль невыносима и оказывает давление на спину, руки, ноги и шею. Также, если боль становится невыносимой через 3-4 месяца, то врач, скорее всего, предложит микродискэктомию. Микродискэктомия — это хирургическая процедура, также известная как микродекомпрессия. Врач удаляет части грыжи диска, чтобы остановить боль в спине. На грыже диска будет сделано надрез длиной 3-4 см. Врач использует микроскоп, чтобы легко обнаружить повреждения после удаления болезненной части, а надрез зашивается.

ЛАМИНЕКТОМИЯ:

• Ламинектомия — еще одна хирургическая процедура, у которой есть широкие названия, такие как поясничная и шейная ламинектомия. Она снимает напряжение с суженного спинного мозга. Во время операции удаляется пластинка (тонкая пластина, образующая позвоночный мост на позвоночнике), а при необходимости удаляются костные наросты.
• Сначала на кожу наносится антисептик, затем делается надрез на спине или шее, удаляются пластинка и костные наросты, а затем область зашивается.
• Для достижения лучших результатов хирург может сочетать форраминотомию или спинальную фиксацию с ламинектомией.

Упражнения при грыже диска

Упражнения также играют важную роль в уменьшении смещения диска и предотвращении хирургического вмешательства.

Упражнения для боли в спине:

• Хватайтесь за перекладину или кольца над головой и висите, держа ноги в воздухе. Делайте это 2-3 минуты ежедневно. Это укрепляет осанку и уменьшает боль при грыже диска.
• Лягте на спину и подтяните оба колена к груди или поочередно переключайте колени, одновременно наклоняя голову вперед. Повторите 4-5 раз.
• Упражнение «кошка-корова» — для этого упражнения колени должны быть под бедрами, а запястья — под плечами. Смотрите в потолок. Сделайте 2 подхода по 10 повторений.
• Поза ребенка — разведите колени как можно шире, прижмите живот к бедрам и опустите голову к полу. Сделайте 3 подхода по 5 повторений или в соответствии со своими возможностями.
• Прогуляйтесь 15 минут.

Какие упражнения следует избегать при грыже диска?

• Жим гантелей
• Становая тяга с гантелями
• Приседания со штангой
• Подъемы туловища
• Подъемы ног

Упражнения для боли в шее

• Сидя прямо, медленно поворачивайте голову по часовой стрелке в одном подходе, а в следующем — против часовой стрелки. Не перенапрягайтесь, начните с одного подхода, а затем постепенно увеличивайте скорость. Убедитесь, что вы поворачиваете шею во время выполнения этого упражнения, иначе боль усилится.
• Боковой наклон — наклоните голову к плечу, удерживайте в течение 30 секунд и повторите 2-4 раза.
• Подбородок к груди
• Растяжка мышц SCM
• Растяжка мышц лестничной мышцы

Упражнения, которые следует избегать при боли в шее

• Армейский жим — он оказывает давление на голову, так как весь или почти весь вес передается на шею и голову.
• Прекратите бег и прыжки со скакалкой.
• Скручивания

Период восстановления после грыжи диска

Максимальная боль уменьшается или исчезает в течение 20-30 дней, если вы регулярно занимаетесь спортом и принимаете лекарства, то на это уйдет даже меньше 15 дней. Но если это не так, обратитесь к врачу. Даже после операции на восстановление требуется 15-30 дней.

Диагностика грыжи диска

• Врач проводит физические тесты.
• Тест подъема ноги также очень точен и известен как тест SLR — подъём прямой ноги.
• Будут проведены неврологические тесты для проверки сенсорных, моторных функций и рефлексов.
• Рентген — выявляет опухоли, травмы костей и инфекции.
• Компьютерная томография
• Миелография — это глубокое исследование спинномозгового канала с помощью красителя (чаще всего используется перед рентгеном).
• Электромиография

Осложнения, связанные с грыжей диска

Если грыжа диска не лечится своевременно, она может привести к осложнениям.

• Нарушение функции кишечника и мочевого пузыря
• Разрыв шеи вызывает частичную или полную паралич
• Седловидная анестезия
• Повреждение корешков нервов
• Радикальная боль

Способы предотвращения грыжи диска

• Если у вас избыточный вес, сбросьте лишние килограммы.
• Занимайтесь упражнениями для коррекции осанки.
• Прогуляйтесь 5-10 минут как минимум через каждые 2 часа сидения.
• Ешьте здоровую пищу.
• Избегайте поднятия тяжестей, а при поднятии легких предметов наклоняйтесь из колен.
• Не наклоняйтесь во время сидения

Для предотвращения боли в шее:

• Не спите на животе
• Положите небольшую подушку между ног, если спите на боку.
• Используйте мягкую подушку
• Не наклоняйтесь, глядя на телефон, используйте подставку для телефона на уровне глаз.

ЧАВО:

1. Какой метод эффективнее — хирургический или нехирургический?

Оба эффективны, но лекарства, инъекции и упражнения не могут помочь с проблемами, такими как нарушение функции мочевого пузыря и кишечника, поэтому хирургический метод является лучшим.

2. Какие домашние средства быстро уменьшают риск грыжи диска?

Терапия с использованием грелки и ледяной/гороховой повязки, а также массаж с маслом из кешью не разочаруют.

3. Сколько стоит операция по лечению грыжи/смещения диска?

Хирургическое лечение — от 4000 до 15000 долларов

Нехирургическое лечение — от 1000 до 4000 долларов

4. Какие врачи являются надежными специалистами по лечению грыжи диска?

Сертифицированные физиатры, терапевты, ортопеды, специалисты по лечению боли, а при болях в нервах — неврологи и нейрохирурги.

. «`html

«`.