Фолиевая кислота, чтобы забеременеть    

На пути женщины, пытающейся забеременеть, до рождения ребенка произойдет много волнующих моментов. От определения пола, ощущения сердцебиения ребенка, ощущения его толчков, строительства и обустройства детской комнаты до, наконец, рождения долгожданного пополнения в семье. Важно сосредоточиться на поддержании тела в наилучшем состоянии, оставаться сильным и здоровым, что оптимально для роста и развития ребенка, особенно для женщины, которая пытается забеременеть. Известно, что прием фолиевой кислоты повышает шансы женщины забеременеть. 

В дополнение к этому, это помогает снизить риск серьезных врожденных дефектов, которые могут возникнуть в первый месяц беременности. Это также предотвращает серьезные осложнения беременности. Вот почему прием добавок фолиевой кислоты рекомендуется не только при попытке забеременеть, но и в течение первых 12 недель беременности.

Каковы преимущества приема фолиевой кислоты?

Фолиевая кислота — это витамин B, который естественным образом встречается как у мужчин, так и у женщин и помогает создавать новые клетки. Это ключевой компонент всех витаминов для беременных из-за его пользы для фертильности и беременности. Некоторые из преимуществ приема фолиевой кислоты включают в себя:

• Это важно для создания новых клеток, составляющих кожу, ногти и волосы.
• Это имеет решающее значение для детей по мере их развития и роста.
• Это способствует развитию нервной системы ребенка.
• Это помогает в клеточном росте ребенка
• Снижает риск дефектов нервной трубки, которые могут возникнуть в головном мозге и/или позвоночнике.
• Снижает риск развития расщелины неба.

Когда лучше всего начинать прием фолиевой кислоты? 

Крайне важно начать прием дополнительной фолиевой кислоты за три месяца до того, как произойдет зачатие. Это позволяет витамину накапливаться в организме до уровня, обеспечивающего максимальную защиту будущего ребенка от врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника или дефекты нервной трубки. Поскольку беременность может наступить даже в тот месяц, когда начались попытки, идеально начинать прием фолиевой кислоты за три месяца до отмены противозачаточных средств. Если контрацепция уже прекращена, все равно можно немедленно начать прием добавок фолиевой кислоты. 

Женщинам, страдающим анемией, врач или акушерка может серьезно порекомендовать продолжать прием фолиевой кислоты на протяжении всей беременности. Также не вредно принимать фолиевую кислоту дольше трех месяцев, если для наступления беременности требуется больше времени, чем ожидалось. Женщинам рекомендовано принимать до 400 мкг фолиевой кислоты в день.

Через сколько времени после приема фолиевой кислоты можно забеременеть?

Каждый человек индивидуален, когда дело касается фертильности и шансов на зачатие. Когда фолиевую кислоту принимают в составе поливитаминов, она повышает вероятность облегчения зачатия. Есть и другие важные питательные вещества и витамины, которые женщина должна принимать, планируя забеременеть. Более 12% женщин в возрасте от 15 до 54 лет испытывают проблемы с фертильностью. Прием большого количества фолиевой кислоты потенциально может уменьшить проблемы с овуляцией у здоровых женщин, которые пытаются забеременеть. 

В случае, если женщина до года пытается забеременеть, но ей это не удается, необходимо посетить гинеколога. Для женщин от 35 лет и старше срок сокращается до 6 месяцев. Важно отметить, что нельзя принимать слишком много фолиевой кислоты, но в случае, когда человек потребляет поливитаминные добавки, содержащие фолиевую кислоту, передозировка других витаминов, таких как A, D, E и K, имеет решающее значение. знать о содержании любой принимаемой добавки, чтобы избежать проблем.

Какое правильное количество фолиевой кислоты следует принимать и откуда?

Большинству женщин рекомендуется принимать 400 микрограммов добавки каждый день. Его можно приобрести в большинстве магазинов, аптек, магазинов товаров для здоровья или продуктов питания. На него также можно получить рецепт. Постоянно потреблять до 400 мкг фолиевой кислоты только с помощью диеты сложно, поэтому дополнительные вкладки рекомендуются. Фолиевая кислота – это синтетическая форма фолата. Фолаты можно найти в различных продуктах, в том числе:

• Шпинат, капуста кейл, брокколи, брюссельская капуста
• Апельсины и апельсиновый сок
• домашняя птица
• Свинина
• Бобы и бобовые
• Дрожжи
• Говядина и говяжьи экстракты
• Пшеничные отруби и другие цельнозерновые продукты
• Некоторые марки сухих завтраков

Некоторым людям могут потребоваться более высокие дозы фолиевой кислоты, к ним относятся:

• Если в семье были случаи дефектов нервной трубки, либо у члена семьи, либо у члена семьи партнера.
• Если ранее была беременность, на которую повлиял дефект нервной трубки.
• Если у родителя партнера человека есть дефекты нервной трубки в анамнезе.
• Если человек болеет диабетом
• Если человек принимает антиретровирусные препараты в течение ВИЧ
• Если человек принимает противоэпилептические препараты
• Если у человека индекс массы тела выше 30

Врач может назначить 5 мг фолиевой кислоты; это потому, что их нельзя купить без рецепта.

Польза фолиевой кислоты для мужчин

Фолиевая кислота может помочь эректильная дисфункцияn, и это потенциально может увеличить количество сперматозоидов. Хотя не было проведено окончательных исследований того, насколько хорошо фолиевая кислота улучшает качество спермы, нет никаких вредных последствий, которые эта практика может оказать на человека. Это того стоит, особенно для людей, которые пытаются повысить свою фертильность. Однако одно исследование показало, что низкие уровни фолиевой кислоты в сперме связаны с плохая стабильность ДНК сперматозоидов. Из этого исследования можно сделать вывод, что фолат играет важную роль в здоровье спермы.