منع وإدارة انفتاق القرص: دور استئصال القرص

الأشخاص الذين عانوا من الألم المستمر وعدم الراحة بسبب فتق القرص سيعرف كيف يمكن أن يكون تعطيله. يعد فتق القرص القطني أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة عرق النسا أو ألم في الساق على طول العصب الوركي الذي يعاني منه بعض الناس خلال حياتهم. القرص الغضروفي هو إصابة في العمود الفقري ، وهو صف من الفقرات يشكل العمود الفقري. بين هذه الفقرات توجد وسائد مستديرة تسمى الأقراص. تعمل هذه الأقراص بمثابة مخازن بين عظام الفقرات ، مما يسمح للفرد بالانحناء والتحرك بسهولة. عندما يتمزق أحد هذه الأقراص أو يتمزق ، يطلق عليه انفتاق أو انزلاق غضروفي. يسبب فتق القرص القطني الكثير من الأعراض التي يمكن أن تمنع الفرد من الانخراط في الأنشطة والمسؤوليات اليومية العادية.

ما هي الطرق التي يمكن من خلالها منع انفتاق القرص؟

في حين أنه قد لا يكون من الممكن منع انفتاق القرص ، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن للفرد استخدامها لتقليل مخاطر الإصابة به. وتشمل هذه:

الحفاظ على وزن صحي 

هذا مهم ليس فقط للوقاية من الانفتاق ، بل هو أيضًا مهم للرفاهية العامة للفرد. يزيد الوزن الزائد من الضغط على منطقة أسفل الظهر من العمود الفقري ، والتي تحمل معظم وزن الجسم. يزيد هذا الضغط الزائد من خطر الإصابة بالفتق. قد يكون للوزن الزائد أيضًا تأثير على علاج القرص ، حيث يفضل بعض الجراحين إجراء عملية جراحية للقرص المنفتق على المرضى غير المصابين بالسمنة. وذلك لأنه تم إثبات أن السمنة تزيد من مخاطر حدوث مشاكل بعد جراحة تمزق القرص.

الحصول على وضعية جيدة 

من الضروري ممارسة الموقف الجيد في كل موقف ؛ المشي أو الوقوف أو الجلوس أو حتى أثناء النوم. تحافظ الوضعية الجيدة على محاذاة العظام والمفاصل بشكل صحيح ، مما يقطع شوطًا طويلاً في منع التآكل الزائد الذي يمكن أن يؤدي إلى حالات العمود الفقري المؤلمة مثل فتق القرص. من أجل ممارسة وضعية جيدة ، يجب على الشخص أن يقف منتصبًا ، ويجلس مع قدم مستوية على الأرض أو مرتفعة ، وينام على مرتبة ثابتة على الظهر أو الجانب وليس على المعدة.

الاقلاع عن التدخين 

الأفراد الذين يدخنون لديهم مخاطر متزايدة من فتق القرص بسبب تسارع معدل انحطاط القرص وعدم استقرار العمود الفقري. تم ربط التدخين بانقباض الأوعية الدموية الذي يمكن أن يتسبب في نقص إمداد الأكسجين للأقراص القطنية ، مما قد يؤدي إلى انحطاط أسرع يحدث بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، عند إجراء عملية جراحية للمدخنين أقراص فتقهم أكثر عرضة لخطر المضاعفات التي تلي الجراحة ، فضلا عن تكرار الانفتاق.

استخدام تقنيات الرفع المناسبة 

هذه خطوة حاسمة في الوقاية من الانزلاق الغضروفي. تجنب دائمًا الانحناء عند الخصر مع جعل ركبتيك مفرودتين عند رفع الأشياء الكبيرة بشكل خاص ، ورفع أي شيء كبير فوق الخصر. يمكن أن يؤدي الالتواء عند رفع أي شيء ثقيل أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بفتق القرص القطني وجعل الظهر أكثر ضعفًا.

البقاء نشيطا 

لا يُنصح بالبقاء نشيطًا والحفاظ على نمط حياة نشط فقط للصحة العامة. كما أنه ممتاز للوقاية من الانزلاق الغضروفي. التمرين المنتظم يحافظ على قوة العضلات ومرونتها مما يساعد في الوقاية من الإصابة والألم. تعمل التمارين الرياضية والتمارين الرياضية المنتظمة على تقليل المخاطر ، على عكس نمط الحياة المستقرة الذي يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات التي تساهم بشكل كبير في حدوث فتق القرص.

تتمدد كثيرًا وتحسن القوة الأساسية 

تساعد تمارين الإطالة على منع توتر العضلات ، خاصة بعد فترات طويلة من الخمول. يمكن أن تساعد برامج التمدد منخفضة التأثير مثل اليوجا أيضًا في تمدد العمل في الروتين اليومي. يمكن أن يساعد أيضًا الانخراط في التمارين التي تساعد في تحسين القوة الأساسية لمجموعات عضلات البطن والظهر والعضلات المدورة في منع خطر إصابات القرص. كلما كانت النواة أقوى ، قل الحمل الذي يراه القرص في الأنشطة اليومية. سيقلل هذا من خطر الإصابة بفتق القرص.

يجب على الرياضيين توخي الحذر الشديد من فتق القرص حيث يعتبرون من المخاطر العالية بسبب الضغوط المتكررة التي يمارسونها على الرياضات التي يشاركون فيها على العمود الفقري القطني. تتضمن بعض الاحتياطات اللازمة للمساعدة في إدارة هذه المخاطر التمدد والإحماء قبل ممارسة الرياضة ، واستخدام المعدات المناسبة ، واعتماد أسلوب حياة صحي.

كيف يتم تشخيص الانزلاق الغضروفي؟

يتم ذلك بعد فحص شامل من قبل مقدم الرعاية الصحية. سيقومون بتقييم مستوى الألم وردود الفعل العضلية والإحساس وقوة العضلات. قد يتم طلب بعض الاختبارات أيضًا. قد تشمل هذه:

• التصوير بالرنين المغناطيسي
• أشعة X
• الأشعة المقطعية
• تصوير النخاع
• مخطط كهربية العضل

ما هو أفضل علاج للقرص المنزلق؟

تتضمن بعض العلاجات التي قد يوصي بها مقدم الرعاية الصحية ما يلي:

• دواء - قد يكون ذلك على شكل أدوية مضادة للالتهابات أو مسكنات للألم أو مرخيات للعضلات.
• العلاج الطبيعي - يأتي ذلك على شكل برامج تمارين يتم تدريسها للمريض من أجل تخفيف الضغط عن الأعصاب. التمرين يريح العضلات المشدودة ويساعد في تحسين الدورة الدموية.
• حقن العمود الفقري - تسمى هذه التخدير فوق الجافية أو الكتل العصبية. إنها حقنة من دواء الستيرويد يتم حقنها مباشرة في العمود الفقري. يساعد في الحد من تورم والتهاب العصب من فتق القرص. وهذا يساعد الجسم في التعافي بشكل أسرع والعودة إلى الأنشطة الطبيعية.
• العمليات الجراحية - في حالات نادرة ، قد تسبب الأقراص المنفتقة الكبيرة إصابات لأعصاب المثانة أو الأمعاء. سيؤدي هذا على الأرجح إلى جراحة طارئة. في الحالات غير الطارئة ، تكون الجراحة خيارًا فقط عندما تفشل العلاجات المحافظة الأخرى. هناك العديد من الطرق لإجراء جراحة تخفيف ضغط العمود الفقري بما في ذلك استئصال القرص ، ولكن الهدف منها جميعًا هو تخفيف الضغط على الأعصاب.

ما نوع الجراحة المستخدمة لعلاج الانزلاق الغضروفي؟

عادة ما تتحسن الأقراص المنفتقة من تلقاء نفسها بمرور الوقت مع العلاجات غير الجراحية في غالبية الناس. إذا لم تنجح هذه العلاجات الأخرى ، فسوف يوصي مقدم الرعاية الصحية بالجراحة. هناك طرق مختلفة لإجراء جراحة الانزلاق الغضروفي ، وهي تشمل:

• استئصال القرص - هذه عملية جراحية لإزالة الانزلاق الغضروفي.

• اسِتئصالُ الصَّفيحَةِ الفقرِيَّة - يتم إجراء هذه الجراحة لإزالة جزء من العظم حول القرص الغضروفي وتوسيع القناة الشوكية.
• جراحة القرص الاصطناعي - يتم ذلك لاستبدال قرص تالف بقرص اصطناعي.
• الالتحام الشوكي - هذا هو المكان الذي يربط فيه الجراح فقرتين أو أكثر معًا لجعل العمود الفقري أكثر استقرارًا.