الأطعمة التي تسبب خفقان القلب

نبذة

هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تسبب خفقان القلب لدى الأفراد. هذه الأطعمة تختلف مع الأفراد. لكن أولاً ، ماذا يعني مصطلح خفقان القلب؟

يشير خفقان القلب إلى الشعور بخفقان قلب الفرد أو خفقانه أو تخطيه. قد تحدث بسبب الإجهاد أو بعد التمرين. بعض الأطعمة لا تسبب هذه الأعراض فقط ، ولكن هناك بعض المكونات المضافة التي قد تؤدي إلى خفقان القلب. بصرف النظر عن الأطعمة ، يمكن أن تؤدي بعض الأدوية والمكملات الغذائية وعوامل أخرى إلى ضربات القلب.

خفقان القلب ليس خطيرًا ، لكنه ليس حدثًا طبيعيًا أيضًا. يمكن أن تكون علامة على عدم انتظام ضربات القلب ، وبالتالي لا ينبغي أن تؤخذ كأمر مسلم به. إذا تكررت في كثير من الأحيان ، يجب على الفرد طلب المساعدة الطبية.

يمكن أن تحدث أثناء الأكل أو بعد الأكل أو في أي وقت تقريبًا. من المعروف أنها تحدث لدى الأفراد الذين يعانون من الحساسية أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة.

عند حدوث خفقان القلب ، قد يظهر الفرد الأعراض التالية:

• عدم انتظام ضربات القلب
• ترفرف
• سحق 

ما هي الأطعمة التي تسبب خفقان القلب؟

يمكن أن يحدث خفقان القلب بعد الأكل بسبب عدة أنواع من الأطعمة.

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات  
• الأطعمة الغنية بالصوديوم (الأطعمة المعلبة أو المصنعة)
• الأطعمة الغنية بالسكر 
• الأطعمة الغنية بالتوابل   
• الأطعمة المالحة

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تتسبب بعض المكونات في الأطعمة أيضًا في خفقان القلب أو رفرفته أو تخطيه. تشمل هذه المكونات:

• الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) - هذا موجود في بعض الأطعمة المصنعة. قد يؤدي إلى خفقان القلب لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.
• الثيوبرومين - هذا مكون طبيعي في نباتات الكاكاو ، وبالتالي يوجد في الشوكولاتة. في الأشخاص الذين لديهم حساسية من الثيوبرومين ، يمكن أن يزيد معدل ضربات القلب لديهم.
• التيرامين - يمكن أن يسبب التيرامين خفقان القلب بعد تناول الطعام وقد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم. يوجد في الكحول والجبن المعتق والفواكه المجففة واللحوم المقددة.
• مادة الكافيين - يمكن العثور على هذا في الشوكولاته ، قهوةوالصودا ومشروبات الطاقة والشاي.

تشمل بعض المكملات الغذائية التي تسبب خفقان القلب الجينسنغ وحشيشة الهر والزعرور والإفيدرا والسنا وجذر البيش والبرتقال المر. بعض الأدوية التي يتم تناولها للحساسية والأنسولين. ارتفاع ضغط الدم، حبوب الحمية ، المضادات الحيوية ، أدوية أمراض القلب ، وما إلى ذلك ، يمكن أن تسبب خفقان القلب.

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين 

الكافيين مكون في بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل الشوكولاتة والصودا والشاي والقهوة ومشروبات الطاقة. الكافيين مفيد للقلب. قد يتسبب في رفع القلب بعد الأكل ، لكن لا توجد أبحاث كافية لإثبات ذلك.

السكر

يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالسكر والسكر إلى خفقان القلب بعد تناول الطعام. يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم تجنب هذه الأطعمة.

كحول

أظهرت مراجعة للبحوث التي أجريت في عام 2016 أن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن يؤدي عدم انتظام ضربات القلب إلى خفقان القلب بعد تناول الطعام. يجب على الأفراد الذين قد يسبب لهم الكحول خفقان القلب تجنب تناول الكحول.

الأطعمة عالية الصوديوم

الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم تمتلك الملح بكميات كبيرة. تشمل الأطعمة الغنية بالملح البيتزا ، والجبن ، والخبز ، والحساء المعلب ، والوجبات الخفيفة اللذيذة ، وما إلى ذلك. إن تناول الكثير من هذه الأطعمة المالحة يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

طعام حار

يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى خفقان القلب. هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى الحموضة المعوية. يمكن أن تتسبب في بعض الأحيان في خفقان القلب بسرعة. 

كيف نوقف خفقان القلب بعد الأكل؟

لتقليل خطر الإصابة بخفقان القلب.

• إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة.
• الحفاظ على وزن صحي معتدل.
• تجنب الإجهاد ، ولكن إذا كان لا يمكن تجنبه تمامًا ، فيجب اتخاذ خطوات لتقليله.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• يجب أن يبدأ الشخص الذي يعاني من القلق أو الاكتئاب في تلقي العلاج.
• يجب على الأفراد تجنب ما يأكلونه ، ويجب قطع تلك الأطعمة التي تسبب خفقان القلب.
• قلل من تناول الملح والسكر.
• قلل من تناول الكحول.

"إخلاء المسؤولية الطبية:

إخلاء المسؤولية: لا يقدم هذا الموقع نصيحة طبية أو رأيًا:

يتم توفير المعلومات الواردة في هذه المقالة أو موقع الويب عن طريق النص أو التوضيح أو الرسومات أو الصور أو أي نموذج آخر في هذه المقالة أو موقع الويب لأغراض إعلامية فقط. لا يُقصد بأي معلومات أو مواد متوفرة على هذا الموقع أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة. يرجى مراجعة طبيب الأسرة أو الأخصائي في هذا المجال لمعرفة أي حالة طبية أو تشخيص أو علاج. لا تتأخر في الاتصال بأخصائي بسبب شيء قرأته في هذه المقالة أو على هذا الموقع ".