Changements de mode de vie en cas d'arythmie

La fibrillation auriculaire, une forme de arythmie, est le trouble du rythme cardiaque le plus répandu. La condition provoque une activité erratique et imprévisible dans les changements supérieurs du cœur. Cela se produit lorsque les deux changements supérieurs du cœur subissent des signaux électriques chaotiques. Cela provoque alors un rythme cardiaque rapide et irrégulier. La fibrillation auriculaire, également appelé Afib, est une affection courante pouvant entraîner coups, caillots sanguins, insuffisance cardiaque et autres complications cardiaques, surtout si elles ne sont pas correctement traitées. Cependant, l’arythmie peut être gérée et contrôlée avec succès grâce à des changements de mode de vie. Les cardiologues commencent à comprendre l’étendue de l’influence des facteurs liés au mode de vie sur la maladie et les avantages de l’application de changements de mode de vie pour la gestion de l’arythmie. 

Quels sont les changements de mode de vie pour les patients souffrant d’arythmie ?

Certains des changements de mode de vie qui peuvent affecter ou sont nécessaires pour aider à gérer la maladie comprennent :

Exercises 

L’exercice quotidien est un excellent moyen de maintenir le système cardiovasculaire sain et fort et de prévenir le développement de maladies cardiaques. C'est également une activité très importante dans la gestion de l'arythmie. L'exercice régulier peut aider à contrôler les symptômes de la fibrillation auriculaire et à prévenir une aggravation de la maladie. Il est recommandé qu’un individu fasse au moins 150 minutes par semaine d’exercices aérobiques d’intensité modérée et 75 minutes par semaine d’exercices aérobiques d’intensité vigoureuse pour améliorer sa santé cardiovasculaire. Cependant, avant de commencer un programme d’exercices, l’individu devrait consulter un cardiologue pour obtenir le type d’exercice approprié.

Obésité 

Il s’agit de la principale cause d’arythmie, car l’obésité est associée à des modifications de la signalisation électrique au sein des oreillettes, ainsi qu’à des modifications structurelles des cavités supérieures du cœur. Cela peut alors entraîner des battements cardiaques irréguliers. De plus, à mesure que l’on prend du poids, la graisse se dépose dans le cœur. Ce dépôt supplémentaire peut également déclencher la condition. Une mauvaise alimentation et une suralimentation peuvent également provoquer une inflammation en raison de modifications des voies de signalisation hormonales et cellulaires dans les oreillettes, conduisant à une arythmie.

Modèles de couchage 

L'apnée obstructive du sommeil (AOS) est un trouble du sommeil dans lequel certaines personnes arrêtent de respirer pendant de courtes périodes pendant leur sommeil. Il s’agit d’un trouble du sommeil assez courant et des recherches ont montré qu’il peut être lié à des arythmies et à d’autres maladies cardiaques. Le traitement de cette maladie peut contribuer de manière significative à améliorer les symptômes et la récidive de la fibrillation auriculaire. Il est donc important de consulter un cardiologue pour obtenir une étude du sommeil.

Alimentation 

Une alimentation malsaine, riche en gras trans, en sel et en sucreries, obstrue les artères et provoque des dépôts de graisse dans le cœur. Cela peut entraîner plusieurs maladies cardiaques, notamment des arythmies. C’est pourquoi il est nécessaire de modifier le régime alimentaire si une personne a reçu un diagnostic ou risque de développer cette maladie. Ils doivent remplacer les aliments trop transformés par des alternatives fraîches, des fruits et légumes et d’autres aliments sains pour le cœur. Les exemples incluent les fruits frais, l’huile d’olive, les noix et les graines, etc.

Arrêtez de fumer 

Arrêter de fumer est très important si une personne souffre d'arythmie. La nicotine est un stimulant qui augmente le rythme cardiaque et peut provoquer des arythmies. De plus, le tabagisme ne peut pas être bénéfique pour la santé globale de l'individu, car le tabagisme est un facteur de risque pour plusieurs maladies comme le cancer et d'autres maladies. Les personnes qui luttent pour arrêter de fumer peuvent bénéficier des patchs et des gommes pour arrêter de fumer couramment disponibles. Si ceux-ci ne fonctionnent pas, ils peuvent demander à leur médecin d’autres thérapies et médicaments.

Limiter sa consommation d’alcool 

Même si un verre de vin peut aider une personne à se détendre après une longue journée, il peut causer des problèmes cardiaques à un patient souffrant d'arythmie. Des recherches ont montré que l'alcool peut déclencher un épisode et que les personnes qui boivent beaucoup ont tendance à être plus susceptibles de connaître un épisode d'arythmie.

Surveiller les niveaux de vitamine K 

Les personnes qui prennent de la warfarine pour réduire leur risque de caillots sanguins doivent être conscientes de leur apport en vitamine K. La vitamine K se trouve dans les légumes à feuilles vertes, le poisson et le brocoli. La consommation de ces aliments pendant un traitement par warfarine peut entraîner des niveaux de coagulation instables. Cela peut également affecter le risque d’accident vasculaire cérébral. C’est pourquoi il est important de consulter un médecin sur l’importance de l’apport en vitamine K pour son traitement.

Surveiller la consommation de caféine 

La caféine peut constituer une menace pour les personnes atteintes d'Afib, car le stimulant peut provoquer une augmentation de la fréquence cardiaque. Cela peut conduire à un épisode Afib. La caféine se trouve dans de nombreux aliments comme le thé, les sodas, le chocolat et bien d’autres boissons comme les boissons énergisantes. Cependant, des recherches ont montré que de nombreuses personnes atteintes d'Afib peuvent consommer jusqu'à 300 mg de caféine en toute sécurité, soit jusqu'à trois tasses de café. La caféine peut également bloquer l'adénosine, un produit chimique qui peut déclencher des arythmies et des épisodes Afib. De plus, des recherches ont montré qu'environ 2 à 3 tasses de café par jour peuvent réduire le risque de battements cardiaques irréguliers. La recherche a établi un lien entre la consommation et des occurrences légèrement inférieures de changements de fréquence cardiaque.

Faites des pauses fréquentes 

La relaxation est très bénéfique pour le corps et l'esprit. Le stress et l’anxiété peuvent provoquer des changements physiques et chimiques dramatiques, notamment au niveau cardiaque. Une bonne relaxation peut aider à guérir les dégâts. S'accorder un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée sera très bénéfique pour le cœur.

Trouver le meilleur plan de traitement

Le traitement de l'Afib n'a pas de manuscrit général qui convienne à tout le monde. Les personnes atteintes de cette maladie doivent consulter leur médecin pour créer le plan de traitement approprié qui leur sera bénéfique. Le plan comprendra probablement à la fois des médicaments ainsi que des changements dans votre mode de vie. 

Trouver le meilleur plan de traitement prend généralement un certain temps. Plusieurs types de traitement seront généralement administrés et abandonnés ou adoptés en fonction de leur efficacité dans la prévention des symptômes de l'Afib. Avec le temps, cependant, l'individu peut prévenir certains des facteurs de risque et réduire le risque de complications liées à l'Afib. Dans le cas où des spécialistes ne sont pas disponibles dans le pays de la personne, Agences Meditour ou agences de voyages médicaux pourrait être en mesure de fournir à l'individu les services de spécialistes d'autres pays. Cela conduira le patient à rechercher un traitement médical à l’étranger. Cela peut être considéré comme une forme de tourisme de santé ou Tourisme médical.