Alimentos que causan palpitaciones del corazón

General

Hay varios tipos de alimentos que causan palpitaciones del corazón en las personas. Estos alimentos difieren con los individuos. Pero primero, ¿qué significa el término palpitaciones del corazón?

Las palpitaciones del corazón se refieren a la sensación de que el corazón de una persona late con fuerza o aletea, o se salta un latido. Pueden ocurrir debido al estrés o después de hacer ejercicio. Ciertos alimentos no solo los causan, sino que hay algunos ingredientes adicionales que pueden provocar palpitaciones cardíacas. Además de los alimentos, ciertos medicamentos, suplementos y otros factores pueden provocar latidos cardíacos acelerados.

Las palpitaciones del corazón no son peligrosas, pero tampoco son sucesos normales. Pueden ser un signo de arritmia y, por lo tanto, no deben darse por sentados. Si vuelven a ocurrir con frecuencia, el individuo debe buscar ayuda médica.

Pueden ocurrir mientras se come, después de comer o en cualquier momento. Se sabe que ocurren en personas que son alérgicas o sensibles a ciertos alimentos.

Cuando ocurren estas palpitaciones del corazón, una persona puede presentar los siguientes síntomas:

• latido del corazón irregular
• aleteo
• golpeteo 

¿Cuáles son los alimentos que causan palpitaciones del corazón?

Las palpitaciones del corazón después de comer pueden ser causadas por varios tipos de alimentos.

• Alimentos ricos en carbohidratos  
• Alimentos ricos en sodio (alimentos enlatados o procesados)
• Alimentos con alto contenido de azúcar 
• Comidas picantes y ricas   
• Alimentos salados

Como se indicó anteriormente, ciertos ingredientes en los alimentos también pueden hacer que el corazón palpite, aletee o se salte un latido. Estos ingredientes incluyen:

• Glutamato monosódico (MSG) – Esto está contenido en algunos alimentos procesados. Puede desencadenar palpitaciones del corazón en personas sensibles.
• teobromina - Este es un ingrediente natural en las plantas de cacao y, por lo tanto, se encuentra en el chocolate. En personas sensibles a la teobromina, puede aumentar su frecuencia cardíaca.
• Tiramina - La tiramina puede causar palpitaciones del corazón después de comer y también puede provocar un aumento de la presión arterial. Se encuentra en alcohol, quesos curados, frutos secos y embutidos.
• Cafeína - Esto se puede encontrar en el chocolate, Café, refrescos, bebidas energéticas y té.

Ciertos suplementos que causan palpitaciones del corazón incluyen ginseng, valeriana, espino, efedra, senna, raíz de acónito y naranja amarga. Ciertos medicamentos que se toman para las alergias, insulina, hipertensión, pastillas para adelgazar, antibióticos, medicamentos para enfermedades cardíacas, etc., pueden causar palpitaciones cardíacas.

Alimentos y bebidas con cafeína 

La cafeína es un ingrediente de algunos alimentos y bebidas, como el chocolate, los refrescos, el té, el café y las bebidas energéticas. La cafeína es beneficiosa para el corazón. Puede hacer que el corazón se acelere después de comer, pero no hay suficiente investigación para probarlo.

Azúcar

El azúcar y los alimentos ricos en azúcar pueden provocar palpitaciones del corazón después de comer. Las personas con hipoglucemia deben evitar estos alimentos.

Alcohol

Una revisión de la investigación realizada en 2016 mostró que el consumo excesivo de alcohol podría causar arritmia. La arritmia puede provocar palpitaciones del corazón después de comer. Las personas para quienes el alcohol puede desencadenar palpitaciones del corazón deben evitar la ingesta de alcohol.

Alimentos altos en sodio

Los alimentos que contienen sodio poseen sal en grandes cantidades. Los alimentos ricos en sal incluyen la pizza, el queso, el pan, las sopas enlatadas, los bocadillos salados, etc. Comer demasiado de estos alimentos salados puede causar problemas graves en las personas que padecen problemas del ritmo cardíaco.

Comida picante

Los alimentos ricos en picante pueden desencadenar palpitaciones del corazón. Estos alimentos pueden provocar acidez estomacal. A veces pueden hacer que el corazón lata rápido. 

¿Cómo detener las palpitaciones del corazón después de comer?

Para disminuir el riesgo de palpitaciones del corazón.

• Hacer ciertos cambios en el estilo de vida.
• Mantener un peso saludable y moderado.
• Evite el estrés, pero si no se puede evitar por completo, se deben tomar medidas para reducirlo.
• Haga ejercicio con regularidad.
• Una persona que sufre de ansiedad o depresión debe comenzar a tomar tratamiento.
• Las personas deben evitar lo que comen, y deben eliminarse aquellos alimentos que causan palpitaciones cardíacas.
• Disminuir la ingesta de sal y azúcar.
• Reducir la ingesta de alcohol.

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